歯のブラッシング方法

コルゲートによると、大部分の大人の歯は、必要な歯磨きをほとんどしません。
エナメルを歯からはがしたり、歯ブラシをあまりにも激しく磨くことによってガムラインを後退させたりすることによって、歯を間違って歯磨きすると実際に損傷を引き起こす可能性があります。ブラッシングは、歯ブラシと歯磨き粉を使って適切に行う必要があります。基本的なテクニックと時間

コルゲートによれば、人々は短くて柔らかいストロークを使って少なくとも2分間磨きをかけなければならない。あなたが歯の内側か外側かをブラッシングしているかどうかにかかわらず、ブラシをガムラインに対して45度の角度になるように傾けます。前歯の裏側に到達するには、上下の動きを使用します。
あなたのすべての歯をきれいにした後、あなたの舌をこすります。


歯ブラシを選ぶ

歯ブラシは多くの形と大きさで来ます。最高のものは柔らかいものから中程度のものまであり、プラークは除去されますが、ガムには害はありません。ハンドルは口の後ろに届くほど長くなければならず、頭部は頬と歯の間の角度を十分に小さくする必要があります。天然毛がバクテリアをより簡単に保持できるので、合成毛でブラシを購入する方が良いです。ブラシは3〜6ヶ月ごとに交換する必要があります。あなたの交換が必要かどうかを判断するには、剛毛に変形がないかチェックしてください。
また、寒さの後に歯ブラシを交換してください。なぜなら、細菌は毛の上に生きて再感染するからです。


歯磨き粉を選ぶ

歯磨き粉はさまざまな種類があります。フッ化物は虫歯を予防するのに有益ですが、飲み込むと危険ですので、幼児のために練り歯磨きを購入する場合は、フッ化物を含まない製品を選ぶ方が良いかもしれません。あなたが敏感な歯を持っている場合は、塩化ストロンチウムを含む練り歯磨きを探して、実際に歯をシールするのを助けてください。



歯科治療歯科治療のもう一つの重要な部分は、ブラッシングが届かない歯に挟まれた食物を取り除くのに役立ちます。少なくとも1フィートの長さのフロスを切断し、各手の指の周りに包んでください。フロスを一対の歯の間でスライドさせ、各歯に対して前後に静かにこする。口の中の歯の各ペアについてこれを繰り返します。 flossing時にガムに切断しないように注意してください。