編集：病気
歯ブラシにピーナッツサイズの非フッ化物練り歯磨きを入れる。フッ化物の適用後、非フッ化物練り歯磨きを使用することが推奨されます。あなたの歯が1日で過度のフッ化物を吸収するのは健康ではありません。 1日後に、フッ化物練り歯磨きの使用を再開することができます。
2
歯磨き粉をベーキングソーダに浸す。
3
循環運動で3分間ブラシ。口を水ですすいでください。
4
あなたの歯を完全に泡立ててください。歯の間のフロスをガムライン上に静かに引っ張ります。
5
フッ化物残留物や他の粒子の粒子をすべて歯から取り除きます。
6
口をすすぎます
7
フッ化物残留物を完全に除去するまで、ステップ1から6を繰り返します。
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