どのように夢のような夢を見るか

夢は、あなたの夢から目を覚ますことなく、あなたが夢を見ていることを単に意識しています。
十分な練習とコントロールがあれば、あなたの睡眠時間を事実上無限の可能性を持つ活発な目覚めの時間に変えることができます。必要なもの
ジャーナル
睡眠
忍耐

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1

直前に覚えていることに焦点を当てて夢を呼び戻す能力を開発する寝なさい。あなたの夢のリコールを強化せずに、あなたは明快な夢を見ていたかどうかを覚えていないでしょう。他のすべての考えをクリアし、精神的な冒険の詳細を忘れないように集中しましょう。あなたの夢を覚えるために精神的に準備することは、それが記録に残るときにあなたの脳を引き起こすのに役立ちます。


2

目を覚ました瞬間、 。ベッドの横にジャーナルを置いておくと、目を開けてすぐにジャーナルにアクセスできます。夢を消すのに十分な時間を許さずにできるだけ多くの重要な詳細を書き留めます。逆にあなたの夢を思い出すことは、初めから始めるよりも簡単な場合があります。


3

あなたの夢の中で、あなたの頭脳を象徴する看板として使用できるアイテム、明快な夢を誘発する。多くの場合、これらの兆候は、飛ぶ能力、紫色の空や青い犬のように、一見不可能なものになるでしょう。
しかし、彼らはまた、壊れたライトスイッチのような普通のもので、話す能力を失ったり、突然裸であることを見つけることができません。あなたの脳をトレーニングしてこれらの兆候を認識すると、あなたは明るい夢を誘発するためにあなたを援助します。

4

数週間後にジャーナルを読んで、定期的なアイテム、イメージ、これらは、あなたが夢を見ているあなたの脳に信号を送る個人的な夢の兆候として使用することができ、あなたは明るい夢を誘発することができます。これらの兆候を書き留めて、あなたの次の夢の中で見守るべきです。


5

実際に何か起こったかどうか自問するのをやめて、一日中現実チェックを行います。これは最初はちょっと変わって見えるかもしれませんが、あなたが眠っているときにこれらのタイプの質問をするようにあなたの心を鍛えるのに役立ちます。それによって、夢の兆候を認識する機会が増えます。

6

円で旋回したり、あなたの手に集中したりすることによって夢を見ていると、あなたの明快な夢の状態を維持します。ほとんどの場合、あなたが夢を見ているとすぐにあなたの夢が逃げるのを見いだすでしょう。
あなたの脳があなたの明快な夢の状態に留まることを可能にするために、これらの一見ばかげたテクニックにリラックスして集中することが重要です。目を覚まさないように大声で話したり、自分の技法を試してみることもできます。

7

あなたの明快な状態を維持していたら、あなたの夢を制御してください。あなたの夢はあなた自身の個人的な遊び場になりました。想像力が唯一の限界です。文字通り、あなたが何でもしたいことをすることができます。