笑顔をつくるTeeth

良い笑顔を持つことは、肯定的な自己イメージにとって重要な要素の1つであり、適切な口腔衛生と歯の健康をも意味します。
しかし、あなたの歯が白くなる可能性があると感じる場合、いくつかの簡単な秘密とヒントは、きれいで健康な笑顔にあなたを助けることができます。歯磨き粉を染み込ませない

あなたの歯にはダイエットに注意してください。あなたが食べ、飲むものは、あなたの歯に大きな影響を与えることができます。より白い歯の場合、これらの暗い物質がすべて歯を汚す可能性があるので、飲むコーラ、ブラックコーヒー、クランベリージュースおよび紅茶を控えることは有益である。これらの製品を摂取した後は、発生した可能性のある汚れを取り除くために、直ちに歯磨きをすることが重要です。
ストローを飲むことは、歯と物質との接触を防ぐのにも役立ちます。


禁煙

暗い歯の場合、喫煙はもう一つの大きな原因です。染色された歯のほかに、喫煙は口臭や歯肉病などの他の悪影響をもたらすこともあります。あなたが喫煙をやめると、あなたの歯はすぐに色が濃くなります。


歯を白くする

あなたがお金を持っていなくても歯科医のオフィスで高価な歯を白くする手順、比較的安価な歯をホワイトニングする細片は、ほとんどのドラッグストアおよびスーパーマーケットで容易に購入することができる。
これらのストリップは、約2週間から1ヶ月間にわたり徐々に歯を白くするように作用する。一度に約30時間、毎日ストリップを適用する必要があります。


適切な歯科衛生

優れた歯科衛生は、虫歯や深刻な歯周病の原因となりますが、歯を白く、新鮮に保ちます。これには、毎日最低2回歯を磨くことと、1日に1回のフロッシング（歯の間の深いところまで食物粒子、歯垢、歯石などを取り除くこと）が含まれます。歯の表面の汚れを解消することを目的とした美白用練り歯磨きで磨くことを試みてください。



食物を浄化する

コーラやクランベリージュースは、実際にあなたがそれらを食べると歯を清潔にするために働く食品です。これらの食品は、ある意味で練り歯磨きと同様に機能し、歯磨きができないときは、適切な代用品を作ってください。いくつかの例には、リンゴ、セロリ、生のニンジンなどの果物や野菜が含まれます。


自家製の秘密

午前中にリンゴ酒をすすぎ、ビネガーが歯を漂白したり、口腔細菌を破壊したり、表面の汚れを取り除いたりするために歯を白くすることができます。
歯を白くするもう1つの簡単な家庭方法は、数日おきにソーダを磨くことです。