編集：病気
暖かさ、水分、酸素などの不可欠なものに対する欲求は不可欠であり、遠ざかりません。しかし、あなたがチョコレートカップケーキの欲求を得た場合、時間が与えられれば、欲求はなくなります。それはチョコレートカップケーキがあなたの生き残りに不可欠ではないからです。あなたがその欲求を得るとき、あなた自身をそらすために何かをしなさい。
テレビを起動する、雑誌を読む、散歩する、電話をかける
Visualize
メニューを見て、鶏の胸肉とサイドサラダの代わりにフェツチンアルフレドを使用して、いくつかの視覚化を開始します。あなたの減量やフィットネスの目標と、炭水化物の重い食事があなたを元に戻す方法について考えてみましょう。たとえば、あなたの目標は、夏までにビキニでうまくいくようにすることです。ビキニで自分自身を視覚化し、あなたの外見だけでなく、目標を完了することについても、あなたがどれくらい気分が良いかを考える。
あなたが炭水化物渇望をコントロールすることができなかったため、あなたが目標を達成できない場合、どのように感じるかを考えてください。
食べるか飲む
いつあなたはフレンチフライやシナモンがあなたの頭の中から離れるという順序を取ることはできません。それを別のものに置き換えてください。時には、食糧欲求は実際には脱水症状の徴候です。ガラスを飲んだり、水を2つ飲んで、渇望がまだ残っているかどうかを確認してください。それがあれば、健康的なものを食べる。
あなたが望む食べ物を食べるなら、あなたが満足するほど満足できないかもしれませんが、少なくともあなたは満腹になります。定期的な食事を食べることは、渇望を避けるためのもう一つの重要な要素です。 1日に3回定期的に食事をし、たくさんの健康的な軽食を持ち歩くことができます。
タンパク質は、炭水化物などの他の食品よりも長く滞在します。それはあなたが空腹ではなく、あなたにとって悪い食べ物を渇望し始める可能性が低いことを意味します。朝食とランチの両方に健康なタンパク質をたくさん入れてください。
あなたは軽い朝食を食べることがあなたにとって良いと思うかもしれませんが、その食事にタンパク質を取り込む方が良いです。午前中にドーナツを探すのを避けるため、卵やその他の健康なタンパク質を食べる。
あなたのハムストリングは、あなたの上肢の後ろに沿って位置する筋肉です。
これらの筋肉は、走ること、歩くこと、ペダリングすること、ジャンプすることなどの様々な活動において重要な役割を果たす。あなたのハムストリングはあなたの膝を曲げる責任がありま
ニューロパチーは、神経が障害される状態であり、手足の痛みやうずき、臀部または背中の痛み、手、足、脚または腕の麻痺の形態で現れることがある。
これらはしばしば症状を示し、ほとんどの人は神経損傷が原因である可能性があることに気づいていません。身体
大部分の顎骨はこれらの歯を収容するには小さすぎるので、愛知歯は、3年目の大臼歯とも呼ばれ、通常10代の年の間に取り除かれます。
愛知の歯の抽出による合併症は一般的ではありませんが、発生する可能性があります。 親愛なる歯の抽出サイトの縫合。
脳卒中は、脳への急激な出血がある場合、または脳が血液循環を奪われた場合に発生します。
認知症は、認知能力および身体能力の漸進的喪失である。認知症は単一の病気ではなく、言葉の喪失や日常の機能や機能を果たす能力など、衰退の種類を網羅する用語です。