キャベツダイエットの結果

キャベツスープダイエットは、主流に突き当たり、景観にとどまったより永続的なダイエットの1つです。
ダイエットの起源は失われていますが、1980年代にはオフィスファックスをスパムしたように早くも見られました。いくつかの証拠は、それを1930年代の軍事レシピに戻している。 1990年代から2000年代にかけては、ダイエットは電子メールで報道され、主要雑誌でも強調されています。ダイエット

レシピが時間の経過とともに変化している限り、ダイエットの基本的なレジメンは同じままです。しばしば、ダイエーターは、1日に1つまたは2つの新しい成分を加えて、週の異なる曜日に交互に、スープを食べるように指示される。
キャベツスープダイエットは、一度に7日以上続くことはなく、バランスのとれた食事を食べることになっています。


栄養学

フロリダ州立大学の医学専門家、エレイン・ターナーは、スープには栄養が豊富だが、他には欠けていると指摘する。ダイエットは、ナトリウムが高く、タンパク質や炭水化物が少ないと疑われています。アメリカ心臓協会の声明で、「急性減量ダイエット本が言うかもしれないものの、賢い方法は体重を減らし、健康的な体重を永続的に維持することは、食事を減らし、食事の摂取量を身体活動とバランスさせることです。
」AHAは、キャベツスープダイエットなどの流行の食事に対して、短期間で急速な体重減少期間。身体活動や食事習慣の変化を強調しない食事は、ダイエットが終わり、体重が戻ってくると、しばしば減量したダイエットを引き起こします。副作用

< p>キャベツは大量のガスを生成することがあります。腹部の不快感は、食事の期間を通して報告されます。カロリー摂取量が大幅に減少するため、頭痛および過敏性が生じることがあります。
いくつかのダイエットは、カロリーの減少が飢餓を防ぐために体に脂肪を保持しようとし、スープ中のナトリウムの量が膨化と保水を引き起こす可能性があるので、体重を増やすことさえあるかもしれません。


警告

キャベツスープダイエットのナトリウムの量は高く、栄養価は低いので、血圧、心臓の問題や血糖値の問題がある人は、ダイエットプランを採用する前に医師と話すことが不可欠です。


総合的な結果

キャベツスープの食事は、本当の食事療法よりも速いと考えられます。
それはいくつかのダイエットのために、いくつかの大きなパーティーのための特定のドレスに滑り込む前に数ポンドを取るために見えるかもしれませんが、それは長期的な食事のソリューションではありません。ダイエットは、ダイエットが完了するとすぐに体重が失われるため、一定期間に体重を減らす予定のダイエットは、 br>