グレープフルーツクレンジングダイエットについて

グレープフルーツクレンジングダイエットの支持者によれば、人々は10ポンドまで失う可能性があります。
1週間から12日間で。これは短期間のみを意味する高タンパク食です。それは、長期的な減量計画の迅速なスタート、または特別な機会にいくらかの体重を減らすための速い方法です。身分証明書

グレープフルーツクレンジングダイエットの主な焦点は、各食事の初めに、可能であれば半分のグレープフルーツを食べることです。ダイエットにはカロリーや栄養が少ないため、毎日のマルチビタミン錠もおすすめです。また、8オンスを飲む。毎日水の眼鏡が欠かせません。コーヒーはオプションの飲み物で、1日3杯までです。少なくとも30〜60分の軽度または中程度の運動が重要です。歩行は良い選択です。

ダイエットには毎日同じメニュープランがあります。朝食には2枚の卵と2枚のベーコンが含まれています。ランチにはサラダと無制限の肉や魚が含まれています。夕食は無制限の肉や魚で、緑や赤の野菜、バターや他のサラダで食べることができます。 8オンス。トマトジュースまたはスキムミルクのグラスは、指定された夕食です。人々は食事から何も排除していないか、適切に機能しません。野菜にはエンドウ豆、豆、トウモロコシ、サツマイモ、白いジャガイモ、タマネギが含まれています。



誤解 -

グレープフルーツのクレンジングダイエットは実際にはクレンジングダイエットは、解毒プロセスになります。無毒化ダイエットには、原則として消化しにくい動物用製品やコーヒーは含まれていません。この計画の背後にある理論は、グレープフルーツに脂肪燃焼酵素があるということですが、これは疑問です。人々は大量の肉を食べない限り、毎日1,000カロリー以下のメニューを提供するので、低カロリーのメニューは運動と一緒に体重減少の原因となる可能性が最も高いです。



< p>食事は長期的な解決策ではなく、むしろ10ポンドまで失う簡単な方法です。短期間で目に見える体重減少をもたらし、健康的な食事と運動を組み合わせたより賢明な長期計画に進むことができれば、良い動機づけになることができます。 >

低カロリーメニューのためにエネルギーが低いと感じることがあるため、フルタイムで働く必要がないときに食事をする方が好きかもしれません。また、すべての水とグレープフルーツで、これらのダイエッターは頻繁にトイレを使用する必要があります。
この計画は、栄養が低いため12日を超えて行われるべきではなく、胃の怒りを避けるために徐々に出さなければならない。最初の1日か2日に限られた量のパスタとパンとして炭水化物を再導入する方が良いです。