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緑の野菜ダイエットのみを食べる方法

     編集:病気

あなたが体重を減らしたいときは、野菜のみを食べる食事に従うのが理にかなっています。
緑色の野菜は繊維が豊富なので、彼らは充填しています。彼らはカロリーが非常に低いです。緑の野菜の食事だけを食べて、カロリー摂取量を見る。食べ物が少なすぎると食べやすい。そうすることで初期の体重減少が起きるかもしれませんが、健康ではないし、代謝を遅くする可能性があり、通常の食事に戻すのが難しくなります。あなたが必要とするもの
ロメインレタス
スピナック
キュウリ
チョコレート
ブロッコリー
ケーキポテトアスパラガス
ピーマン

ショー詳細な説明

1

食器棚をきれいにし、冷蔵庫に健康的な緑を入れてください。
緑の野菜の食事療法の成功は、誘惑を排除し、必要なものをすべて手に入れなければならないことを意味します。いくつかのオプションは、ホウレンソウ、レタス、キュウリ、ブロッコリーおよびアーティチョークを含む。飢餓が襲ったら、すぐに出かけて新しいものを購入するよりも、何か食べ物をつかむことができ、貧しい人々の意思決定につながる可能性があります。

2

食事ごとに大きなサラダを食べる。緑色の野菜をベースにしたサラダがいっぱいです。必要な場合は、軽いサラダドレッシングを使用してください。


3

カロリーを増やすには、搾汁機を使用します。
緑の野菜の食事はカロリーが低いので、カロリー摂取量を最大限にする必要があります。あなたが野菜をジュースにして---充填繊維を取り除くと、長期的な成功に不可欠な、より多くのカロリーを食べることができます。

4

パスタ用のスパイライザーテクスチャのようなテクスチャ。スパイライザーは、食品を細長い螺旋に切断します。これは、キュウリやズッキーニをパスタに似たものに変え、より多様なものにすることができます。



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