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どのような食べ物を食べることができますか?

     編集:病気

アルカリ性食は主に果物や野菜などのアルカリ性食品を強調し、食肉、穀類、加工乳製品、塩分、砂糖などの酸性食品を禁じます。
あなたがアルカリ性の食生活をしている時、あなたはまだあなたの好きな食べ物の多くを楽しむことができます。厳しく感じる必要はありません。野菜や果物に加えて、多くのスパイスが認められています。また、さまざまな飲み物があります。これらのアイテムを使って創造力をつけ、さまざまな炒め物のレシピを作ったり、食べたいものを使って新しいサラダを開発したりしてください。野菜

アルカリ性の食事は、アスパラガス、クレソン、にんじん、ケール、タマネギ、ニンニクなど、豊富な野菜を食べることができます。




鶏の胸肉は唯一の肉ですが、多くのナッツ、種子、植物性蛋白質などの他の蛋白質を持つことができます。


果物

< p>酸性のクランベリー以外の果物を選んでください。


スパイス

ハーブを自由に使用し、シナモン、カレー、ショウガ、あなたが食べているときに、あなたの食べ物にマスタードとチリペッパー彼はアルカリ性ダイエット



東洋野菜

東洋の野菜やマッシュルーム、マイタケ、シタケ、タンポポ、レシシ、ノリなどの海の野菜のような様々な野菜を選んでください


飲料

様々なハーブティー、リンゴサイダービネガー、グリーンジュース、野菜ジュース、フルーツジュース、非生存有機ミルク、ミネラルウォーターをお楽しみください。





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