胃の痛みを和らげる食品

時には胃の痛みが避けられない間に、それは治療する必要はありません。
ウイルス、汚染された食物や氷、医薬品、または外国に旅行する際に不慣れな細菌への暴露など、さまざまな要因によって胃腸炎が引き起こされる可能性があります。もしあなたが投薬のファンでなければ、心配しないでください。脱水を防ぎ、いくつかの栄養素を摂取することを保証しながら、混乱したおなかを解決することができる多くの食品があります。食べ物をゆっくりとゆっくりと胃を刺激するものは一切除きます。液体

胃の痛みがあるときは固形食品を避けるのが最善です。代わりに、液体で痛みを和らげることができます。
あなたがすぐに脱水になることができるように、特に胃の痛みが嘔吐や下痢を伴う場合は、できるだけ多くの水を飲みます。これらの症状が現れない場合は、胃をジェル・オ、スープ・ブロス、リンゴ・ジュースなどの透明な液体で満たしておいてください。これらの液体はあなたの体に燃料を供給し、胃の痛みとの戦いを強化することができ、病気の原因となっている「バグ」を体系的に排除するのに役立ちます。

濃厚または乳製品ベースの液体、クリームベースのスープ、ミルクまたはアイスクリームのようなものである。
また、「透明な液体」と解釈することができますが、ジンジャーエールやソーダなどの炭酸飲料は、平らでなければ避けるべきです。すべての泡が消えるまで、2つのカップの間に液体を注ぐことによって炭酸化を消散させることができます。カモミール、ペパーミント、ジンジャーティーもカフェインフリーのお茶だけでお酒を飲みます。カフェインは胃の敏感さを悪化させる可能性があります。


ダイエットしやすい食品

嘔吐や下痢が治まった後にだけ、ゆっくりと簡単に消化した食べ物（リンゴ、米、バナナなど）をあなたの食事に入れてください。
プレーントースト、パンまたはクラッカーはまた、胃の痛みを和らげることができます。パイナップル、タンジェリン、マンダリンオレンジなどの酸性および柑橘類の果物は避けてください。奇妙なことに、たとえオートミールが厚くて複雑な食事のように見えても、その厚さは実際には胃の痛みを吸収するのに最適です。 Bland Foods

Blandの固形食品は生計を立てることができ、胃の胃をさらに悪化させるものではありません。胃の痛みを和らげるために、タンパク質やデンプンが最適です。皮なしの鶏肉、魚介類、硬い卵またはプレーンベークドポテトを試してみてください。