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ファーストフードレストランで食事をするときは、お食事とともに水を注文してください。あなたが普通の水を嫌うなら、コーヒーまたは甘味のないお茶を試してください。
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揚げ物をすぐに除外する目的でメニューオプションを見直してください。これには、すべてのフレンチフライ、揚げたタマネギのリング、何か甘いものが含まれます。
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この機会に、新鮮なガーデンサラダを試してみましょう。
クリーミーなドレッシングを使ってサラダを避け、低脂肪または低カロリーのドレッシングを求めてください。
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あなたのドリンクとサラダにエントリーを追加するかどうかを決定します。そうした場合は、「ジュニア」または「子供向け」メニューの項目を見てください。ほとんどのファストフードレストランでの部分のサイズは、ダイエット計画の成人にとって正しいサイズです。
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グリルしたり焼いたり、パン粉を入れない肉を選びます。パン焼きはしばしば揚げられ、焼き肉や焼き肉よりも脂肪が多く含まれています。
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