日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > あなたの食事の中で尿酸を取得する方法

あなたの食事の中で尿酸を取得する方法

     編集:病気

ほとんどの人々は、食事中の尿酸レベルを低下させることに関心を持っていますが、腎臓の問題、代謝障害および毒素への暴露によって低レベルの尿酸が引き起こされる可能性があります。
あなたの食事摂取量を制限したり増やしたりしようとしている場合、どのような食品に尿酸が含まれているかを知ることは、尿酸を多く含む食品を食べるのを助ける素晴らしい場所です。説明書

1

一般的に肉は尿酸の最高供給源であるため、肉の摂取量に注意してください。オルガン肉と赤肉は、体内の尿酸に変換されるプリンで特に高いです。

2

プリンでも高いので、ダイエットにシーフードを含めること。しかし、痛風や高レベルの尿酸に苦しんでいる場合は、摂食量を低く保つことを忘れないでください。



3

タンパク質を豊富に含む食品は、タンパク質を含む食品にはプリンの含有量を増やすものがありますので、その中には特にアンチョビ、イワシ、サラダ、ニシン、サバ、ホタテなどがあります。あなたの血中の尿酸。肉や魚介類に加えて、豆とエンドウ豆は、食事中の尿酸を取り込むための簡単な方法です。

4

量を制限しようとしていない場合にのみ、汗パンで甘い歯を抑えます。あなたの食事の尿酸。全粒粉、玄米、穀物、ナッツ、種子などの複雑な炭水化物はプリンでは比較的少ないが、甘いパンは尿酸のレベルを上げることによって痛風を悪化させる。
あなたが尿酸のレベルを上げようとしている場合、砂糖と脂肪も含まれているので、甘いパンは適度にしか食べるべきではありません。


人気の図説
  • 血液検査の左へのシフト

    Aの完全血球数には、赤血球(RBC)、血小板、および白血球(WBC)の検査が含まれます。
    白血球数は、血液サンプル中の白血球の総数を示し、差異は、白血球の各タイプの百分率を示す。 WBC総量、バンド(未成熟好中球)、好中球、好酸球、好塩基球、

  • ヒト医薬品のラベル要件

    2007年に米国医科大学医学部に提出された白書によると、米国では毎年約150万件の予防可能な薬物ミスが発生しています。
    米国では、今日、処方薬と市販薬の両方が増加しています。高齢のアメリカ人は、19〜27種の異なるヒト医薬品を服用しています。

  • 最も安全な成人ADHD Medicines

    ADHD障害は、米国の成人人口の約4%に見られます。
    ADHDと診断された子供の60%以上が、症状が成人期に続きます。 ADHDは生涯問題になることがありますが、希望があります。医薬品や治療法は進化し続けており、より安全な選択肢が開発されてい

  • 心臓発作を防ぐ方法

    万人以上のアメリカ人が毎年心臓発作に苦しんでいます。
    それらの多くは生き残れません。病院に行かない人もいます。良いことは、心臓発作を起こすことは避けられないということです。ここでは、あなたの健康を改善し、あなたの心を強化し、心臓発作のリスクを

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved