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低炭水化物食品とは何か?

     編集:病気

炭水化物、脂肪、タンパク質の3つの主要成分があります。
食品中の炭水化物は、砂糖、でんぷん、繊維の3つの形態があります。炭水化物は健康な食事の重要な部分です。低炭水化物食品の摂取を促進する多くの減量および体重維持食があります。肉、鶏肉と魚

肉は低炭水化物の買い物リストの主食です。牛肉、家禽、汚れ、硝酸塩を含まないデリ肉や魚はすべて低炭水化物です。


果実

低炭水化物果実はより制限的です。イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、メタル、レモン、ライムは低炭水化物です。



低炭水化物ダイエットは野菜愛好家の夢です。
オリーブオイル、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、オレンジ、 br>
乳製品

乳製品のセクションでは、低炭水化物食品にはすべての硬くて柔らかいチーズ、コテージチーズ、クリームチーズが含まれています。また、リストを作ることは、重いホイップクリーム、本当のバター、卵、サワークリーム、および半分と半分です。


飲料

水、ダイエットソーダ、紅茶、コーヒーmay may自由主義的である。
砂糖を含まないKool-Aid、クリスタルライトミックス、ダイエットホットココアも低炭水化物レジメンで許可されています。
ナッツ、オイル、低炭水化物パン

ナッツ、ナッツ粉、ココナッツオイル、オリーブオイルは低炭水化物食品です。すべての種類の低炭水化物パンも低炭水化物愛好家のリストにあります。



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