7日間のボディデトックス

A 7日間のデトックスは、身体から余分な毒素を浄化することによって健康を改善しようとする人々に最適です。
私たちの体は日常的に毒素に曝されており、私たちの臓器が私たちの血液をきれいに保つために奮闘し始めると戦いが始まります。私たちの腎臓と肝臓は不純物の血液をろ過します。しかし、標準的なアメリカの食事療法は、身体にかかる負荷にオルガンが常に追いついているわけではないため、より有毒な人々をもたらしています。体内に残留する毒素が多すぎると、がん、重度の健康状態、または一般的な健康状態が悪化する可能性があります。準備

任意のタイプのデトックスプランを開始する前に、まず医師に相談してください。コロンクレンジングと毒素を除去すると、一部の人々に問題が発生する可能性があります。
消化器系の健康問題がある場合は、デトックスプログラムを開始する前に医師の診察を受けることが重要です。例えば、気分が悪い胆嚢がある場合、浄化すると痛みを引き起こす可能性がある石をパージすることがあります。痛みを経験した場合はすぐにERに行きます。

デトックスは純粋な生の食べ物の菜食からなり、1週間に1回です。あなたは空腹になるかもしれませんが、いつでもより多くの果物や野菜を食べることができます。

必要なもの：蒸留水、ニンニク、レモン14個、ニンジン1個、りんご2個、野菜アスパラガス、ビート、暗緑色の野菜などあなたが選ぶものの中から選択します。
あなたは、桃、スイカ、パイナップル、イチゴなど好きな種類の果物を購入することもできます。ただし、プログラムに記載されているように、ジュースを作る際に果物と野菜を一緒に使用しないでください。あなたが結合できる他の果実はリンゴです。また、定期的に蒸留水を飲まないでください。蒸留水は、過剰な毒素を洗い流すために浄化中にのみ使用する必要があります。

毎日、体重の半分を水のオンスで消費する必要があります。たとえば、体重が160ポンドの場合、毎日80オンスの水を飲む必要があります。
あなたが太陽の下で運動をしたり、時間を過ごすなら、さらに水が必要になるかもしれません。あなたの体に耳を傾けます。

あなたのデトックス中は、すべての加工食品、砂糖、ジャンクフード、またはあなたの体に有益でないものは避ける必要があります。

ジュースや果物や野菜などの生の食べ物を食べる。あなたは食事のために野菜を蒸すことができますが、最も劇的な結果はあなたの野菜を調理しません。あなたは気分が良くなることに気づくでしょうが、最初の数日間は甘いものを食べるかもしれません。甘いものが本当に必要な場合は、1日2回生蜂蜜小さじ1杯ができます。
しかし、処理された蜂蜜は単に純粋な砂糖に変わるので、生の蜂蜜を消費することは非常に重要です。


デトックスを始める

あなたが体重に必要な量の水を消費するまで、蒸留水を一杯にして一日中水を飲み続けてください。搾汁する前に30分待ってください。朝食のために、毎日ニンニクの1つのマッシュクローブとストレートレモンジュースを飲む。 1日2レモンジュースは、1人分の小さじ1杯のジュースに十分です。

ランチには、リンゴとニンジンの組み合わせをジュースに入れます。より多くの物質が必要な場合は、1時間ほど待ってフルーツや野菜全体を食べてください。

サラダ、ニンジン、アスパラガスなどの野菜のみを食べるディナーに。一日を通して蒸留水を飲み続けます。これを7日間続けてください。デトックスを完了した後も、毎日果物や野菜を食べたいと思うでしょう。ゆっくりとあなたの食事に調理済みの食品を取り入れてください。