マスタークリーンダイエットを開始する前に何をすべきか

レモンの食事とも呼ばれるMaster Cleanseダイエットは、体を解毒することに焦点を当てた3から10日間の食事です。
マスタークレンズは、何年も前から構築されてきた体から余分なごみを取り除くと主張しています。あなたがカロリーをほとんど消費していないという点で、断食とほぼ同じです。厄介な食生活を壊したい人は、マスタークレンズダイエットのメリットもあります。あなたが始める前に

マスタークレンズダイエットを始める前に、あなたが取るべきいくつかのステップがあります。まず、純粋にろ過された水を含むレシピを作成するために、グレードBの有機メープルシロップ;ホルムアルデヒドフリー、有機カイエンペッパー。有機レモン;海塩。オプションの項目には、ハーブの下剤茶と自然のハーブティーが含まれています。

あなたが精神的に準備されていることを確認したい場合は、失敗した場合は自分自身を設定しています。ダイエットを開始する前に少なくとも3日は、カレンダーをつかんで、開始する日をマークしてください。あなたがそれを過ぎて歩くたびに、あなたの開始日を思い出させるようにカレンダーをどこかに見えるようにしておきます。


それを書き留めてビジー状態にする

この食事療法に従うことによって達成する利益を書き留めてください。あなたのすべての考えを書き留めて、あなたを動機づけます。
なぜあなたは食事を始めたのかを思い出させるためにあなたの言葉を見て回ることができます。

あなたがマスタークレンズダイエット中に食事を壊さないように活動を計画してください。自分の忙しさを保つことは、常に食べ物を考えないようにします。


あなたの食卓を解毒する

食べ物を始める前の夜、あなたの食器棚と潜在的な食物罠を取り除くことができます。食べ物を投げ捨てる必要はありません。ちょうどそれを取り除く。友達や家族にそれを与えたり、慈善団体に寄付することさえできます。

これは10日間の食事であり、食器棚にある食べ物に抵抗できると思うかもしれませんが、マスタークレンズで数日後にはかなり困難になります。

この食事を始める前に、特に処方薬を使用している場合は、必ず医師に相談してください。