自家製肝臓クレンザー

肝臓は人体の解毒に重要な役割を果たします。
その最も強力な責務は、人々が毎日暴露される毒素を排除することです。米国食品医薬品局（FDA）によると、約70,000種類の化学物質が懸念されています。毎年2000種類以上の新しいものが紹介されています。彼らは、私たちの薬、私たちの呼吸空気、化粧品、毎日のケア製品、飲料水および食品で私たちを囲んでいます。肝臓の必要性と必要な浄化を認識することは、健康に不可欠です。自家製の肝臓クレンザー

手作りの肝臓と大腸のクレンジングレシピの中からお選びください。ハーブクレンザーはトリフララと呼ばれ、肝臓を清潔にして胆汁の分泌を助け、消化プロセスをより円滑に行うことを助ける血液清浄器です。
しかし、その過程で体内埋蔵量を枯渇させることはありません。それは3つの果物で構成されています - bahera、haradaとamla。バイオフラボノイド、リノール酸、リン脂質、ビタミンCで構成されているため、下剤にも効果があります。純粋なジュースの食事は、肝臓や結腸の毒素を取り除く強力な方法です。野菜や果物は酵素の完全な効果を得るために彼らが最も新鮮な場所にいながらジュースをかけなければなりません。さらに、体内の毒素の蓄積を洗い流すためには多量の水を飲む必要があります。
効果的なジュースレシピには、イチゴの1つのバスケット、3つのリンゴ、ブドウの1つのグループ、新鮮なミントと水の4つの枝が含まれます。


全体的に有益な肝臓のクレンジングダイエット

あなたが食べる方法。はるかに高い栄養素濃度を持つ有機食品を購入することから始めます。有機野菜と果物は、典型的な農産物よりも40％多くの抗酸化物質と有益な亜鉛と鉄を多く含みます。さらに、有機動物のミルクははるかに健康で、通常のミルクよりも90％多くの抗酸化物質を含んでいます。ファイバーは健康な肝臓を維持する上で重要な要素です。
あなたの肝臓は、消化器系に入れて毒素を自然に消散させ、血流に吸収されます。あなたのシステムで繊維が横行している場合、それは排便を介して毒素を広め、血液をバイパスします。全体の穀物は、野菜や果物と一緒に繊維の最高の形態です。サイリウムの種子と粉砕した亜麻も繊維の優れた供給源です。ナッツ、魚、豆の形でタンパク質を食べる。鶏肉や牛肉の一部を食べ​​るのは問題ありませんが、スープの形で食べたり食べたりするのがより健康的です。高温は危険な化学物質を生成する可能性があるため、フライやグリルは避けてください。
肝臓には、ブドウやオリーブの種子油やオメガ3魚油などのオメガ6油など、食品に含まれる「良い」脂肪が必要です。彼らは安定した脂肪と考えられているので、ココナッツオイルまたはエクストラバージンオリーブオイルを使用してください。


健康な肝臓を避けるための食品

あなたの努力を否定しないでください精製された炭水化物を含む食品と一緒に。ケーキ、クッキー、クラッカー、白粉、パスタなどがあります。彼らはあなたの結腸を混乱させ、血糖値を上げることができます。ソフトドリンクは、より酸性で血糖値を上げることができるので、有害でもあります。
グルタミン酸モノナトリウムを含む製品は、特に肝臓に有害である。スプレンダやアスパルテームは避けてください。貝、ロブスター、魚介類、サバ、マグロ、カニは水銀が高濃度で含まれていることがありますので、乳製品や加工肉とともに避けてください。

喫煙は全体的に悪い副作用がありますので避けてください。カフェインは実際に毒素を解毒する際に肝臓を助けます。しかし、砂糖や乳製品を加えたコーヒーの形のカフェインが多すぎると、肝臓に損傷を与える可能性があるため、適度に摂取する必要があります。この点で、節度が重要です。緑茶はより良い選択であり、肝臓の解毒の助けとなります。





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