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浄化する方法& Cleanse

     編集:病気

Waterへの水の摂取であなたの体を活性化する体にとって重要なのは酸素だけです。
体内のあらゆる化学反応や臓器は、最適に機能するには十分な水が必要です。アメリカの平均体重は160ポンドで、1日あたり10 8オンスの水が必要です。低エネルギー、アレルギー、喘息、炎症、消化機能不全、血糖不均衡、体重増加、筋肉や関節の痛み、頭痛などの慢性的な脱水に悩まされていることが臨床研究によって示されています、うつ病。日中意識的に水を消費することで、体を清潔にし、活力を与えます。
あなたが必要とするもの - キャップ付き詰め替え可能な水ボトル - 1日あたり水8オンスのメガネ - 盛り合わせフルーツと盛り合わせ野菜 - 1

喉が渇くまで待たずに、どこにでも持ち運びできる詰め替え可能なウォーターボトルを使って、1日を通して水を飲む。

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カフェイン、アルコール、ピル、副腎に負担をかけ、体を脱水してビタミンやミネラルを奪って低エネルギーをもたらし、身体のクレンジングシステムを阻害する副作用があります。

あなたの毎日の食事には、水分、ミネラル、糖分がいっぱいで、体を水分補給して浄化するフルーツが含まれています。
ナポリ大学で行われた研究では、スイカとパパイヤに含まれるルテインとゼアキサンチンが植物体を水分補給するのに特に効果的であることが明らかにされました。

キュウリやセロリなどの通常の食事に野菜を入れ、彼らはあなたの体を水分だけでなく水分を水和させて浄化することができます。キュウリは、例えば96%の水分とミネラルバランスのため、水分量の2倍に相当するレベルで体を効果的に水分補給することができます。

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最初に8オンスの水を飲むあなたが起きたとき、そして毎回の食事の前に水分を増やし、身体の消化と排泄プロセスを助けるためのもの。



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