レモネードクレンズ - レモネードダイエット、メープルシロップダイエット、マスタークリーン - は、1950年代にスタンレーバローズによって作成されました。
ダイエットは毎日6〜10杯の自家製レモネード溶液を飲むだけでなく、朝に塩水を飲み、腸の動きを助けるために夜に下剤を飲むことから成っています。浄化は、毒素を除去し、ジャンクフード、たばこ、アルコールの欲求を減らすように設計されています。レモネードクレンジング

液体のみの食事は、レモンジュース、高級メープルシロップ、水とカイエンペッパーまたは粉砕ショウガで構成されたレモンドリンクの消費量に基づいています。デトックスは通常、7日から10日間続きますが、特に定期的に行われる場合は、長さが異なる場合があります。
浄化は、ミニデトックスの一環として3日間、または体がどのように解毒のプロセスに反応するかを見るための試行として追跡することができます。


利点

体重を減らすことと同様に、レモネードの支持者は、食事中および食事後にもっとエネルギッシュで集中的に感じる。彼らが自分の体を浄化していることは、幸福感とより大きな感覚です。わずか3日間の食事の後には、健康的な食事のパターンをキックスタートして、悪い習慣から身体を訓練するのに役立ちます。しかし、デトックスダイエットが不純物を取り除くことを示す具体的な証拠はほとんどありません。
ほとんどの毒素は、肝臓、腎臓、腸および皮膚を介して身体から効果的に除去されます。

レモネードの浄化は、非常に低いカロリー食です。その結果、体が重度のストレスを受ける可能性があります。副作用としては、めまい、栄養不足、疲労および悪心が挙げられる。 7日から10日間の処方ではなく、3日間の食事の後、これらの副作用を軽減することができる。しかし、通常の食事をしてから少ししか消費しないヨーヨー効果は、体に脂肪を蓄積させ、体重増加につながる可能性があります。


バリエーション

より緩やかに解毒したい方には、レモネードのクレンジングのいくつかのバリエーションがあります。バージョンには毎週1日または毎週週末に食事を摂取することが含まれます。他の選択肢は、食事を完全に放棄することなく解毒するために、レモネード飲料の消費と並んで3日から5日間軽い食事を1日1回食べることです。