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関節炎を軽減するためにダイエットを変更する方法関節炎、特に慢性関節リウマチに起因するPain

     編集:病気

Painは、罹患した関節自体の損傷よりも痛いことがあります。
しかし、痛みを和らげるために大量の鎮痛剤を服用しなければならない人はいません。痛みの緩和や軽減に役立つ食事療法の変更があります。さらに、その変化は全体の健康を改善するのに役立つかもしれない。あなたが必要とするもの
糖尿病や心臓病などの別の状態が存在する場合、医師が食事の変更や修正を行うことが許可されているか?個別の説明を表示する
その他の指示を表示するあなたの食事を変更して痛みを軽減する

1

1週間の食事ログを保存する。一日のうちに食べられたものと、それがどのように準備されたか(炒め、揚げ、煮沸、蒸し、生)を書き留めます。

2

1週間痛みログを保存します。食べる前または後に感じる痛みに重点を置いて、痛みの各エピソードを書き留めます。さらに、特定の食べ物に実際に効果があったかどうか、そしてその効果があるかどうかを書き留めます。


3

痛みログをガイドラインとして使用して、痛みを引き起こすか、または悪化させる。痛みを軽減または緩和する食品の量を増やすことを開始してください。

準備の方法が痛みに影響を及ぼすかどうかを決定します。必要に応じて変更や修正を加えてください。


ダイエットが効いていると判断したら、必要に応じて追加や削除を行い続けてください。


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