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ジャンプロープワークアウトについて&利点

     編集:病気

あなたは古い韻にロープをジャンプすることが多分かもしれません、 "私は象がフェンスをジャンプするのを見るために、50セントのために私の母に尋ねた。
7月。ヤングスターは、彼らがロープをスキップするので、彼らが得るすべての健康上の利点について考えていませんが、大人と深刻な選手はします。エクササイズ&カロリーバーナー

ジャンプロープはカロリーを燃やします。単独で、縦列に、またはグループで行うことができます。 1時間で1000カロリーまで吹き飛ばすことができます。ジャンピングロープが動き、トーンを発達させ、体全体を発達させます。


スキル

ジャンプロープは、コーディネーションと運動能力を向上させます。それは持久力と敏捷性を構築します。







簡単で、輸送が容易で、安価です。スペース。それは安価で、屋内または屋外で行うことができます。


どの年齢にも適しています。

ジャンピングロープは性別や年齢に特有のものではありません。家族全員が楽しめるスポーツです。


リトルタイムが必要です。

ジャンピングロープの良いトレーニングは、わずか10〜15分で得られます。




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