子供達が健康を害さないようにする方法

キャンディ、脂っこい不健康な食べ物を広範囲に選んだり、今日の子供たちが健康な果物や野菜よりもキャンディーやおやつを服用するのは驚きではありません。
親として、私たちの子供たちはバランスのとれた食事と成長する身体に必要な適切な栄養を持っていることを確認することが私たちの義務です。これは難しい作業であるかもしれませんが、ここであなたの子供に健康を食べさせるためのヒントをいくつかご紹介します。指示

1

食べ物と飲み物を楽しいものにする。食べ物の名前は不快なものではなく、まったく不快なものです。彼らの好きなスーパーヒーロー、漫画、または有名人の後に食品の名前を付けてみてください。例えば、「ハンナ・モンタナ・スムージー」は、または「Iron Man Casserole」を選択してください。


2

特別にする。子供たちが本当に不健康なスナックを好きな理由の1つは、彼らが特別な扱いとしてしか持てないものだからです。健康的な選択肢を報酬や治療のように聞こえるようにすると、無意識のうちに治療として受け入れられます。


3

それらを教育します。時には、あなたの子供たちとコミュニケーションをとる最善の方法は、できるだけ正直で直接的なものにすることです。私たちはしばしば、彼らが理解できるかどうかを信用していないことが少なく、誠実さと魅力を組み合わせることができれば、成功した結果に驚くかもしれません。
たとえば、成長している少年に、消防士のように強くなりたい場合は、野菜を食べる必要があることを説明してください。

マスクする。素晴らしいスムージーや驚いたパイの中に何があるのか​​を子供に伝えなければならないと誰が言っているのですか？それらの緑でミックスする創造的な方法を見つけて、楽しい色のお菓子を作りましょう。

5

彼らに試してみましょう。多くの時間、子供たちは、彼らが好きではないと判断する前に、食べ物の好みが何であるかを知らない。さまざまな種類の健康食品を選択し、より創造的な方法で提示してください。


6

良い例を挙げてください。それはそれのように見えないかもしれませんが、子供は常に大人をエミュレートしようとしています。あなたがメイクやヒールを着るのを待つことができないのと同じように、健康的な食事が大人なものであることを彼らに示すなら、これも彼らに涼しくなる可能性があります。