筋肉系の特徴

あなたの筋肉系はあなたの体のメイクの大きな部分です。
あなたの筋肉系がなければ、あなたは機能することができません。あなたの体には600以上の筋肉があり、その大部分は骨格に付けられています。筋肉は体重の40％に寄与します。コンポーネント

筋肉システムには、筋肉自体、神経組織、結合組織の3つの部分があります。結合組織（腱）は、筋肉を骨格系に取り付ける。神経組織は筋肉を制御する電気インパルスを行います。



筋肉は何をしますか？

筋肉は体の部分を動かし、体の熱の大部分を作り、 （立っている、座っている、まっすぐに立っている、腕を上げているなど）各筋肉は単一の機能を持っていますが、腕や脚などの身体部分を動かすために筋肉が一緒に働くことがあります。膨大な量の筋肉のために、あなたの体の熱を生成するエネルギーを食品に変換する代謝は、筋肉系で主に起こります。筋肉の性質

筋肉は、過敏性、収縮性、伸展性、弾力性の4つの特性を参照して説明されています。過敏性とは、電気インパルスを受けたとき、または損傷したときに筋肉がどのように反応するかを示す。
収縮性は筋肉の動きの仕方です。彼らは、彼らが接続されている骨を制御するために短縮し、その後リラックスします。筋肉が引き伸ばされるとき、筋肉が損傷を避けることを可能にする伸展性を実証している。筋肉の種類

筋肉の種類には、心臓、平滑筋、骨格の3種類があります。 。筋肉は、それらがどのように見えるか、またはそれらがどこにあるかに基づいてタイプされる。心筋は、心臓にのみ位置する線条（または帯状）繊維である。平滑筋は、内臓、血管および腺の内部に見出され、縞状でない筋肉繊維のみである。
心臓と平滑筋の繊維は、あなたが積極的にそれらの筋肉を（あなたの心臓の鼓動や呼吸の中など）制御していないことを意味する、不随意です。骨格筋は自発的な筋肉と筋肉でできていて、あなたの体の部分を動かすためにペアで働きます。

筋肉繊維

あなたの筋肉には2種類の繊維があります：fast-twitchスロー・ツイッチ。ファストツイッチ繊維を使用する場合、長続きしないものをやっていますが、短い時間で多くのエネルギーを必要とします。これは、スプリントなどの無酸素運動と呼ばれます。
あなたが長距離走や歩行の代わりに、エアロビクス運動であれば、体はゆっくりとした筋肉を使用します。これらの筋肉は、長期間にわたってエネルギーを必要とするものに使用されます。