ハーブ不安治療

不安は、新しい化学物質があなたのシステムに侵入するのを心配することなく、十分に難しいです。
あなたの不安のために医者に会ったことがあるなら、新しい奇跡薬が必要であるとか、精神科医が必要であると言われたかもしれません。しかし、多くの場合、あなたは自然食品であなた自身の不安を世話することができます。不安を特定する

不安を引き起こす原因を特定できれば、その人/場所/物を避けてストレスや不安を軽減することができます。あなたの不安がどのように感じられるかを説明できますか？例えば、あなたの胸に大きな気球が残っているように感じるかもしれません。その感情の原因を特定する。あなたが感じていることを正確に知っているだけで、あなたが気づくのを助けるかもしれません。



あなたが使うことができるハーブ

あなたの不安を治療するためにハーブを使用する方法はたくさんあります。あなたは、カプセル、ディフューザーオイル、お茶を飲むか、お風呂にハーブを加えることができます。それはあなたの不安を助けるためにこれらの方法のすべてを取るかもしれません。あなただけが助けているものとそうでないものを知っています。下にリストされているハーブのすべては、自然食品店で見つけることができます。あなたは一般的に一括してそれらを購入することができますし、あなたのお風呂のために茶を作るために茶のボールでまたはチーズクロスを使用します。
それらの多くはカプセル形式で見つけることができるので、たとえあなたがお茶を飲む人でなくても利益を得ることができます。ブナのアレルギーがある場合は、カモミールを使用しないでください。カワカバ、人参、バレリアン、ラベンダー、レモンバーム、イナゴマメ、セントジョンズワート、バグウィア、カンゾウ、フェンネル、フワフワ、ホップ（アレルギー反応を引き起こす可能性のあるもの）、パッションフラワー、ペパーミント（神経胃に良い）



使用できるオイル

別のアプローチは、精油を使用することである。
ディフューザーや浴槽で使用したり、マッサージのためにローションに加えることができます。バニラ、オレンジブロッサム、バラ、ラベンダー、ベルガモット、ヒソップ、マジョラム、ペパーミント、サンダルウッド、クラリーセージ、シーダーウッドなどの「落ち着きのない」オイルです。