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いろいろなレベルの不安がありますか?

     編集:病気

不安、不安、思考、満腹感、強迫観念、妄想などさまざまなレベルの不安があります。
さまざまなレベルの不安を認識することで、自分の特定のレベルを把握し、効果的に他の人に伝えるのに役立ちます。リラクゼーション

リラクゼーションとは、人が落ち着いて安らかに感じるときです。差し迫った心配や不快な身体感覚はありません。

軽度の不安|軽度の不安は、あいまいな不安、軽い緊張と軽度の腹痛に分類できます。
>中程度の不安

中程度の不安の症状には、心拍数の上昇、呼吸の増加、汗腺の痛みなどがあります。

深刻な不安の症状には、レーシングハート、息切れ、めまい、完全なコントロールを失う恐れなどがあります。



主要なパニック発作

主要なパニック発作は、人が過呼吸を起こし、極端に現実から切り離され、自分の正気を失い、状況を逃れるための圧倒的な衝動を抱く恐れがあるときです。

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