強迫的な手洗いを止める方法

強迫性手洗いは、典型的には治癒できないが、治療可能である。
OCDと処方薬の効果的な治療は、あなたの強迫観念や衝動を劇的に下げることができます。あなたがいつも望んでいた回復への道に向かって準備するために、今すぐヘルプと情報を求めてください。これらの連続的なステップであなたの人生を管理してください。指示

1

あなたの地域で、手洗いなどの強迫神経症を専門とする医者を探しましょう。あなたの地元の診療所または医療センターで医師を見つけるか、強迫的な基金でオンラインで医者を見つけてください。

2

あなたの強迫的な手洗いの原因に自分自身を開く行動療法を選択してください。
一般に、強迫的な手洗いは、意識していないかもしれない特定の刺激について感じる不安を軽減する試みです。このタイプの療法は、あなたの意識を高め、新しい行動を教えることによって、行動そのものを抑制します。

3

あなたの強迫的な手洗いに伴う思考をターゲットにするために、認知療法を使用します。このテクニックは、精神的な強迫を和らげるためにあなたの脳を再訓練することによって、恐怖や不安を管理する他の方法を見つけることを含んでいます。

セロトニンの流入を止めるための精神薬を探索します。薬は強く手洗いに関連する心理的症状を軽減します。


5

強迫的手洗いを治療するための薬と一緒の行動療法と認知療法。精神科医と心理学者は、最良の結果を得るために認知行動療法と投薬療法を推奨しています。

6

強迫神経症の手洗いの治療を受けて、OCDサポートグループに参加してください。 OCDサポートグループは、あなたの治療について話し、OCDを持つ他の人にサポートを提供する場所を提供します。サポートにより、あなたの治療は永続的な効果をもたらす可能性が高くなります。