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あなたがしたくないことをする方法

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ほとんどの人は、本当にやりたくないことをする必要があります。
月曜日に仕事をして、誰かとその間のすべてに電話をかけることができます。いくつかのステップで、人は否定的な感情を克服し、本当にやりたくないことをすることができます。あなたが必要とするもの - 自己話しとサポートシステム

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1

まず、自分が欲しくないことをすべき理由を尋ねます。義務(葬儀)、義務(葬儀)、約束(状況整理)が必要なのでしょうか?

2

次に、肯定的な選択肢があるかどうかを決定します。ポジティブはキーワードです。あなたが職場にいる必要がある場合は、それをやりなおすことは、あなたのために否定的になります。
再スケジュールが可能なコミットメントであれば、あなたがしたくないことを避けるための肯定的な選択肢があるかもしれません。


3

代替手段がなく、あなたが欲しくないことをしてから、自己話から始めましょう。あなたがしたくないことをなぜしなければならないのかを特定する。あなたがしたくないことをする必要がある理由のリストを作成してください。

4

次に、あなたがしたくないことをすることにおいて、肯定的なものを自分自身に納得させます。
あなたはお金を心配する必要はありません、またはあなたが他の誰かを幸せにするなど、

5

最後に、あなたはあなただけではなく、やりたくない。あなたがしたくないことを生き残るだけでなく、あなたがしたくないことをしたので、何か肯定的または素晴らしいことが起こるかもしれません。

6

時間、私たちはそれをどのように認識するかによって状況を悪化させます。したがって、あなたがしたくないことをやっていると思うのではなく、あなたが楽しむことができるものと考えてください。



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