編集：病気
Mayo Clinicによると、ストレスの原因が急性ストレスおよび慢性ストレスの2つの主要なカテゴリーに分類されます。急性ストレスは、深く掘り下げられた戦いまたは飛行応答である。
慢性的なストレスは長引く急性ストレスに起因する
外部の原因
ストレスの主な原因は、配偶者の死亡、離婚、病気、子供の死、喪失仕事と移動の主要な生活習慣が身体的な変化や症状を引き起こすバランスを崩してしまいます。
内部原因
ストレス反応を引き起こす内部的な影響があります。例えば、悲観主義と完璧主義は、人にストレスをもたらす人生経験をもたらします。
ストレスの外的要因は容易に認識できます。内部の原因は、診断するのが難しい。
ストレスの一般的な症状には、記憶障害、過敏性、頻繁な風邪、過食または過食が含まれますが、これらに限定されません。
予防
より健康的な方法でストレスに対処する人。あまりにも多くのアルコールを飲むか、過敏症を増すなど、身体的症状や不健全な対処スキルに注意してください。代わりに、散歩やヨガのクラスに参加してください。
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