個人の成長を測定する方法

かつてパブロ・ピカソは、「行動はすべての成功にとっての根本的な鍵である」と言いました。
あなたの人生のあらゆる領域で成功を収めるためには、まず成功の意味を理解する必要があります。次に、あなたが望む結果を達成するために取らなければならない行動を決定する必要があります。スポーツ心理学者であり作家のシェーン・マーフィーはコンサルタントに最終結果の代わりに必要なタスクに焦点を当てた目標を構築するよう奨励しています。あなたのコントロール下にあるものに集中し、あなたの夢を実現させる力を体験しましょう。指示

1

あなたの個人的な成長目標を達成するために完了しなければならない作業を列記します。
あなたの目標が肉体的に合っている場合、たとえば食べなければならない食べ物のタイプ、避けるべき食べ物のタイプ、希望するフィットボディを達成するのに役立つと思われる運動計画を挙げてください。
2

各アクションを積極的に記述します。あなたの個人的な成長目標が喫煙をやめることになっている場合は、喫煙する代わりに取る積極的な行動を書き留めます。欲求が来たら、これはあなたを追いかけるより強力なモチベーターになるでしょう。


3

それぞれの仕事に時間枠を関連付けます。それぞれが達成されるとき、またはタスクを完了するのに必要な時間は自分に尋ねます。
たとえば、体重減少を促すために毎日健康的な朝食を1週間食べることにします。時間枠はあなたの進捗状況を追跡することを可能にします。

4

あなたの進歩について定期的なフィードバックを得ることができるかどうかを判断するために各タスクを調べます。例えば、あなたの個人的な成長目標があなたの配偶者との関係を改善することである場合、あなたは自分のやり方を確認する方法がありません。しかし、あなたの目標が週に1回、彼を日中に連れて行くことであれば、あなたは簡単にあなたが進んでいるかどうかを判断できます。

あなたが設定した個人的な成長目標が挑戦的なもの。
バーをあまりに低く設定すると、決して大きな成功を収めません。あなたの夢は、あなたを追いかける動機を与えるほど大きくなければなりません。