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気晴らしの生活を送る方法

     編集:病気

終わりまで心配していて、一日中使い心地が悪くなったり、頻繁にストレスを感じたりすると、あなたの現在のライフスタイルにいくつかの変更を加える時が来ます。
あなたが心配することをすべて止めることができ、より気楽な人生を導く方法を知るために読むこと。指示

1

あなたが現在毎週扱っている責任と雑用を調べ、あなたがもっと楽しい活動のためにあなたのスケジュールを解放するためにリストから離れることができるものがあるかどうかを判断します。あなたが他の重要な人やあなたの子供と一緒に暮らしている場合は、すべての人の間で雑用を分け合って、自分ですべてを取ってはいけません。
2

自分を愛し、他人を忘れるあなたのことを考える。本当に重要なのは、自分自身を大切にしていることです。


3

毎日、積極的な姿勢で生きています。その他。あなたが負っているあらゆる否定的な考えを放棄し、あなたの人生の肯定的な側面に焦点を当てることは、あなたが他人とより同情的になるのに役立ちます。
<4>時間を過ごし、自分を癒し、人生を楽しんで、あなたが好きなもの。

5

もっと頻繁に笑う。面白い本を読んで、喜劇を見て、あなたの友人や家族と一緒に冗談を言い、あなた自身を笑わせましょう。

6

友人や家族、特にあなたの配偶者や子供たちと過ごす時間を優先します。

7

あなたが犯した恨みを、あなたに悪いことをした者に捨てましょう。そのような否定的な気持ちは、気さくな生活を送るためにあなたを邪魔するだけです。


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