胃バイパス

のケアの後に肥満は大人と子供が直面することができる最も危険な健康問題の1つです。
胃バイパス手術を受けることは、再び健康になる正しい方向への一歩です。しかし、手術を受けることは、あなたの人生の残りの部分に健康を残すための終わりではありません。適切な食事、運動、定期的なフォローアップを医師に依頼して体重や健康状態を維持する必要があります。ダイエット

胃バイパス手術後、一度食べたのと同じ食べ物を食べることはできません。体重を減らすためには、より多くの健康を摂る必要があります。 4段階の食事プランにしたがって食事をすることをお勧めします。最初の2日間は、透明な液体を飲み、固体を食べません。
最初の段階で問題がなければ、朝食やエネルギー摂取などの高タンパク液体を消費し始めます。これは1〜2週間飲む必要があります。次の段階はソフトフード/ピューレの食事です。この段階では、スクランブルエッグや低脂肪またはコテージチーズのような高タンパク食品を食べます。マグロ魚、鶏肉、豚肉を食べることもできます。この段階から移行する準備ができたら、手術後8週間に始まる定期的な食事を開始します。通常の食生活では5つすべての食品群が統合されますが、主に高タンパク質に重点を置いています。食事やスナックは、あなたが慣れていたよりずっと小さくなります。
あなたの医者または栄養士があなたに提供した食事療法に固執すれば、あなたは健康な体重を維持することができるはずです。


エクササイズ

エクササイズは必需品です健康です。手術後、あなたができる最良のことは歩き始めることです。遅い、おそらく1日15分を開始します。その後、毎日5~10分増やすことができます。あなたの毎日のルーチンに外科手術と運動を組み込むと、あなたはかなりの体重を失います。一度あなたが体重を減らすと、あなたはもっと移動しやすくなり、より多くのことをすることができます。
ウォーキングは運動するのに最適な方法ですが、他のアクティビティやスポーツがもっと面白くて魅力的かもしれません。歩くこと、テニスをすること、タンゴのダンスを楽しむなど、このアクティビティにこだわって、あなたの人生の日常にスケジューリングすることで、あなたの人生の通常の部分であることを確認してください。


Doctor's Appointment

あなたは、他の肉体的または精神的な苦痛を受けないように、手術後数回は医師に行く必要があります。また、あなたの血液を採取し、血圧を定期的にチェックする必要があります。