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Acupressureは2000年以上前に中国で医療行為として始まった。指圧は、身体の様々な病気を治癒または治癒するために、身体の特定の点を押す、擦る、またはマッサージすることを含む。この治療法はマッサージ療法とみなされ、1949年に中華人民共和国が創設されて以来急速に進歩しました。日本では、指圧は指圧と呼ばれています。
方法論
指圧では、痛みや緊張を抱えているのと同じ領域で局所領域を押したりこすったりすると、「局所的な点」と呼ばれます。あなたがこのローカルエリアを押している間に、身体の遠い部分が痛みから解放された場合、それは「トリガーポイント」と呼ばれます。トリガーポイントは、ポイントと臓器を結ぶ「子午線」と呼ばれる身体に沿った経路を通して信号を送信します。
体の両側に12個の子午線があります。各経絡は特定の器官と一致します。指圧では、各圧力点には子午線に沿った位置を示すために番号が付けられています。
指圧は、気を癒すため、または痛みのような症状を軽減するために、気道またはエネルギーと血液をこれらの経絡に沿って流すことができます。
一般的な指圧治療が片頭痛（片頭痛を含む）、体重減少、吐き気、嘔吐、狭心症、脳性麻痺、背痛、不眠、眠気、月経痙攣であることを認識している（参考文献1）。
女性病院、浙江省の医科大学では、「ホルモン補充療法を受けることができない、あるいはしたくない女性のために、更年期障害を改善するための代替療法として、指圧を使用することができる」と示した（資料3）。
治療例
あなたが使用できるいくつかの指圧ポイントがあります特に頭痛のために、痛みを和らげます。 Mehmet Oz博士の2つのテクニックがあります：目の間：片方の目の近くの中指と他の目の近くの親指で鼻のすぐ上の組織を挟み、ゆっくりと上に押して圧力を感じるようにしますあなたの眉の近くに。
手のひら：親指と人差し指をもう片方の手で使って、親指と人差し指の間の柔らかい肉厚のウェブに、
2006年6月号のFitness Magazineには、鍼灸師のドン・フィリップスによる不眠症治療薬「ストレス解消のためのプレス：痛みと痛みのための7つの指圧治療」という記事があります。
「イインタン」と呼ばれる眉間の部分を押してください。これは、あなたが眠るのを助けるリラクゼーションを促進すると、フィリップスは説明しています（参考3）。
ヒントと警告
医療の代用として指圧を使用しないでください。
妊娠中の場合は指圧を使用しないでください。
静脈瘤のある脚に指圧をかけないでください（リソース1 ）。
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