処方箋で喫煙を止める方法

あなたは喫煙をやめる準備ができているが、助けが必要なときには、さまざまな選択肢があります。
処方薬は効果的であることがしばしば証明された選択肢の1つです。多くの人々は、他の方法が失敗したときに喫煙をやめるための処方箋に目を向ける。インストラクション

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禁煙を助けるために処方薬を服用することについて医師と話し合うことを約束します。ほとんどの医療専門家は、あなたに助けを求めることを選んだことをうれしく思うでしょうし、あなたのためにたくさんの情報を持っています。あなたの医師は、あなたが喫煙をやめるのに役立つ最高の処方箋を選んで助言することができ、その過程であなたを導くことができます。
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喫煙をやめるのに役立つニコチン以外の処方を検討してください。
特にパッチやニコチンガムあなたを助けてくれていない。これらの処方箋は、脳内のニコチン受容体を遮断することによって終了します。ジバンは、あなたのニコチン渇望を減らすニコチンフリー手段です。 Chantixは、喫煙経験の喜びを阻むことに焦点を当てています。あなたの医師とこれらの処方を議論し、より良いかもしれません。


3

中毒を専門とするカウンセラーと約束をしてください。カウンセラーと一週間に一度会い、処方箋で喫煙を止めることについてのあなたの進歩、落とし穴、苦難や気持ちについて話し合う。これは、あなたが禁煙の感情的および行動的な側面に取り組むのに役立ちます。

4

禁煙を目的としたサポートグループに参加してください。地元の病院に電話をして、新しいメンバーを受け入れているかどうかを確認してください。もしそうでなければ、彼らはあなたをあなたの地域の人に導くことができるはずです。停止しようとしている喫煙者のためのサポートグループは、あなたが一人ではないことを見るのを助けることができます。習慣を壊すために処方箋を使用しているグループと共有し、同じことをする他の人と話す。
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あなたの家族から支援を得る。彼らの助けと指導が必要です。あなたの家を非喫煙地域にしてください。
あなたが喫煙をやめようとしている間、あなたが信頼している人にあなたのサポートバディーであることを頼みましょう。この人は、一緒に会うか、コーヒーやランチに出かけることができる人でなければなりません。理想的な人は、喫煙をやめた人、または喫煙していない人です。