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手術前に自宅を準備する。これは、歩いている道や、カーペットのような障害物が残っている道を掃除することを意味します。それらを取り外すか保護してください。
電話、机のアイテム、バスルームのアイテムなど、定期的に必要となるアイテムを、曲がりや伸びを必要としない棚やカウンターに置きます。ペットを飼っている場合は、犬を散歩させたり、キティのごみを洗い流すように手配してください。
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運転手を手配してください。あなたが医師の診察を受けるまで、病院から帰宅したり、ごみを服用したりすることはできません。これが起こる可能性が最も早いのは、あなたの最初の術後の予定ですが、あなたの状況によってはもっと長くなるかもしれません。
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背骨をまっすぐにしてください。
運動を維持するために医師の指示がある場合を除いて、曲げたり、過度のストレッチを行わないでください。あなたがベッドの中に出入りするときは、あなたが座っていることを確認し、あなたの胴体を脚で回転させ、位置をずらしてください。痛みやけがを引き起こす可能性のある、転倒や転倒を防ぐための枕で眠りましょう。
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切開をきれいにして乾燥させてください。切開部位に沿って縫合します。シャワーを浴びるときは、プラスチックラップをその地域に巻きつけて乾燥させておきます。ぬれた場合は、包帯を取り外して、新しい滅菌済みのものと交換してください。
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医師の指示に従って鎮痛剤を服用してください。おそらく、麻薬性鎮痛薬と抗痙攣薬が処方されます。店頭の鎮痛薬とともに「必要に応じてこれらを使用する」ことをお勧めします。これらは習慣性の麻薬であり、慎重に使用すべきであることに注意してください。あなたの苦痛がそれらを使用することによって解放されないならば、推奨以上に努力するのではなく、あなたの医者に話してください。特に手術後の最初の数週間で、あなたが得ることができるように多くの助けを捧げる。手術から回復し、椎間板置換術が数ヶ月かかる場合があります。
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歯ブラシやコーヒーカップ以外のものは持ち上げないでください。最初はあなたは本当に何かを持ち上げる気がしませんが、医者があなたに許可を与えるまで食料品や重い袋を持ち上げ始めるのは間違いではありません。
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あなたの医者と理学療法士の指示どおりの練習。これらは、瘢痕組織を減らし、背骨の柔軟性を維持するのに役立ちます。ネックストレッチなどの小さな動きは、回復プロセスを助け、瘢痕組織が他の問題を引き起こすのを防ぐことができます。
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