アーユルヴェーダ

で高血圧を治療する方法高血圧（高血圧）は、未治療のまま放置すると、心臓発作、脳卒中およびその他の重大な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
高血圧に対処するために、アーユルヴェーダ（インドの治癒科学）のような代替的なホリスティックアプローチを使用する人もいます。説明書

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3つのエネルギータイプまたはdoshas、Vata、KaphaおよびPittaをバランスさせます。アーユルヴェーダの実践者は、これらのエネルギータイプと栄養、呼吸訓練、ヨガ、マントラ瞑想、ハーブ療法、薬とバランスをとっています。肉、塩、卵、脂肪を減らすか排除する。ニンニク、パセリ、葉野菜を含むベジタリアンの食事に従ってください。スイカなどの果物を食べることができ、透明なバター（ギー）を脂肪として使うことができます。
カフェインとタバコを排除する。定期的に運動


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アーユルヴェーダ薬を服用する。ドーシャの種類によっては、あなたのアーユルヴェーダの開業医は、Vata、サンダルウッド、サルサパリラのためのserpagandhaとjatamansiをPittaに、arunjaをKaphaのために処方することができます。開業医が定める期間、錠剤、粉剤または丸剤の形でこれらの薬草を服用してください。

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アーユルヴェーダの家庭薬を準備する。ニンニクをペースト状にし、バターミルクと混ぜる。毎日飲む。レモンジュースと蜂蜜を混ぜ、毎朝飲む。
粉末コーンとフェンネルの種子を1杯または2杯の水に混ぜる。この混合物を毎日2回飲む。

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高血圧を抑えるためにヨガと瞑想を使う。コープスポーズと呼ばれるヨガ姿勢は、血圧を正常化するのに有益です（参考文献を参照）。あなたがこの姿勢でいる間、あなたは開業医が提供するかもしれないマントラを瞑想することもできます。

プラナヤマまたは呼吸練習を練習します（下記の参考文献を参照）。呼吸訓練は、高血圧、不安、ストレスを軽減する可能性があります。
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毒素の体を浄化します。
開業医は、この状態の有効な治療法として、アビアンガ（ハーブオイルによるマッサージ）とパンチャカルマ（汗浴による排泄と腸の動きの誘導）を推奨しています。