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どのようにAMAのボディを取り除く

     編集:病気

AmaはSanskritの言葉で、「未調理」または「未消化」を意味します。
アーユルヴェーダ薬では、不適切または不完全な消化によって作られた毒性の副産物を定義するためにamaが使用されます。それは病気の起源と考えられ、結果として生じる病気の予後および治療を決定する上でも重要である。アマが治療的なアーユルヴェーダのプラクティスによって変化する時、体はニラマと呼ばれる段階にあると言われています。説明書

1

正午にメインの毎日の食事を食べる。夕方に軽食を食べるため、食べ物が消化される前に消化されます。

2

3回の食事は毎日同じ時間に食べます。
体に定期的なルーチンを与えることで、食事の前に消化液が準備され、食事を消化するのに効果的だと考えられています。


3

食べ物は消化しやすいばかりの調理済みの全食品を含んでいます。有機野菜、果物、キノア、大麦、米などの全粒粉を毎食で用意してください。たんぱく質の場合は、レンズ豆のスープを食べるかdhalしてください。チーズ、肉、または豊富なデザートなど、すべての揚げ物や重い食品は避けてください。
4

1日中はお湯やお茶を飲む。
午前6時前に起床し、午後10時前に眠る

消化を刺激するために毎日運動し、疲労を軽減するために超越瞑想を実践するストレス。



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