背中の痙攣のため​​のホームの治療

痙攣は、筋肉が突然不随意に収縮するときです。
痙攣は繰り返して収縮し、弛緩する「慢性的な」ものであるか、或る期間にわたって持続する可能性がある。痙攣は、平滑筋または横紋筋を伴い、身体のどこでも発生する可能性があります。しかし、背中のような過度の症状を呈する共通の筋肉で起こる傾向があります。テンション

背中の筋肉痙攣を治療するには、まず筋肉の緊張を緩和し、患部への血液循環を改善するための一般的な対策を講じます。 ibuprofenなどの市販の鎮痛剤を使用して、炎症や腫れを軽減し、身体的不快感を軽減します。

適切な投薬量を服用したら、リベラルコートアスピリン含有スキンクリームを患部に直接投与する。
マッサージの動きは、血液が傷ついた筋肉に循環するのを助け、アスピリンの有効成分は接触時の痛みを軽減します。筋肉を加熱または冷却するように設計されたスポーツクリームは使用しないでください。彼らはあなたの肌を表面上で暖かく感じさせますが、下の状況を改善するためにはほとんど効果がありません。

20〜30分後、軽くて簡単なストレッチを試みますが、自分自身を過度にしたり、傷を繰り返す

多くの人が筋肉を傷つけると自動的にヒートパッドに手を伸ばします。背中の傷害を治療するときは、まず氷を適用する方が良いかもしれません。
熱は組織に和らげ、治癒を促進するのに役立ちますが、血管の拡張を引き起こし、血管を縮小させるのではなく、腫脹を増加させる可能性があります。涼しいシャワーで話し、次に傷ついた部分に15分間隔で氷を塗る方が良いです。 48時間が経過した後、背中の筋肉がまだ痛いまたは硬い場合、寒さから熱に安全に切り替えることができます。


トピカルローズマリーティー

Aローズマリーから作られたお茶は、筋肉痙攣に起因する緊張と優しさを軽減するのに役立ちます。
ハーブに含まれるオイルは自然な抗炎症性を持ち、皮膚に容易に吸収されるため、ローズマリーティーを局所的なリニメント剤として使用します。

新鮮なまたは乾燥したローズマリーを1カップ沸騰水と混ぜる。混合物を20分間放置し、得られた調合物をペーパータオルまたはコーヒーフィルターに注ぎ、乾燥したハーブの粒子を除去する。清潔な布を使用して、患部に溶液を塗布し、空気乾燥させる - すすいだりしないでください。