Rape

によって引き起こされたうつ病から回復する方法あなたが強姦された場合、あなたはうつ病の感情に苦しんでいる可能性があり、あなたの痛みを緩和するために何ができるのだろうかと思います。
レイプされると、怒り、悲しみ、不安などさまざまな感情につながります。多くの女性が自殺の考え、信用できないこと、フラッシュバックに苦しんでいます。あなたが極端な感情に苦しんでいるなら、うつ病の症状を知り、助けを求める必要があります。指示
レイプによるうつ病から回復する方法

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症状を理解する。うつ病または2週間以上続く悲しみの期間は、毎日の機能を妨げる可能性があります。無力感、集中できないこと、ほとんどの活動での快楽の喪失、食欲や睡眠パターンの重大な変化、自殺の考え方はすべてうつ病の顕著な症状であり、治療を必要とする可能性があります。
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誰かに話す。
レイプは極端な違反で、女性を怖がって孤立させたままにすることができます。友人や家族から撤退する誘惑は強くなる可能性があります。友人や家族を探して、気分を伝えてください。強姦に関連する気持ちは圧倒的であり、重大なうつ病につながる可能性があり、対処されなければ自殺も考えられる。うつ病だけを戦うことは不可能と感じることができます。あなたの愛する人は助けを知らないかもしれないので、助けているものとそうでないものを教えてください。あなた自身を傷つけることを考えている場合や、あきらめるような気がする場合は、直ちに専門家の助けを求めてください。



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専門的な助けを受けてください。多くの場合、強姦に関連したうつ病は衰弱になり、あなたはそれだけで戦うことができません。あなたのうつ病が強くなりすぎていないようであれば、あなたが持っている気持ちに取り組むのを助けるカウンセラーを見つけること、そして薬を評価するために医学的評価を行うことができる精神科医が必要かもしれません。助けを求めたり、自分の気持ちに対処するのに役立つリソースを利用したりするために、恐れたり恥ずかしいことをしないでください。サポートグループとレイプ犠牲者支援プログラムは、サポートとガイダンスを提供するために利用できます。
レイプ虐待と近親相姦のナショナルネットワーク（RAINN）は、あなたの地域の援助を見つけるのに役立つように指定されたウェブサイトです。

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あなたが抱いている気持ちをあきらめたり避けたりする気がするかもしれませんが、あなたの人生を支配するためには、それを直面することが重要です。カウンセリングに参加し、サポートグループに参加することで、あなたの状況をコントロールするのに役立ちます。ジャーナリングやロールプレイのような強姦に関連するうつ病を治療するための治療活動は、あなたが持っている感情に対処するのに役立つ戦略です。
多くの女性は何とか彼女を責めていると感じることで苦労しています。女性のせいであるレイプについては何もありませんが、セラピーはこれらの感情を理解し、対処する方法を見つけるのを助けます。