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浴槽にぬるま湯を入れ、少なくとも15分間底を浸してください。
暖かい水があなたの肛門の亀裂になることを確認して、あなたの足を開いてみてください。これを1日3回まで行います。
3
繊維が多い食事を食べる。ファイバーは便を柔らかく保つのに役立ちます。硬い便はしばしば肛門裂傷の原因となります。
4
高繊維食が "キックイン"するのを待っている間に便軟化剤を服用します。高繊維食が始まるまで数日かかることがあります。
5
ハイドロコルチゾンを1%適用します。塗布するとわずかに焼けることがありますが、痛みはすばやく消えます。
6
乾燥した快適な場所に保管してください。
汗は亀裂を刺激することができます。
7
医師に相談してください。数週間後に痛みが治らない場合は、医師に相談してください。彼女はあなたがより速く癒すのを助けるクリームを処方することができるかもしれません、または可能であれば手術を推奨してください。
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