白いフィルムを舌で取り除く方法

舌に発生する可能性のある白いフィルムには、いくつかの原因が考えられます。
白いコーティングは、一般に、舌に生息する数百万の小さな細菌で構成されています。これは良性の状態ですが、見苦しくて厄介です。この白いフィルムを舌から取り除くことは比較的容易である。しかし、予防が重要です。フィルムを取り除くために必要な措置を講じるには、日々の習慣を変えて積極的に行動する必要があります。白いフィルムの原因を特定することは、あなたの舌からそれを取り除く重要なステップです。
あなたが必要とするもの
舌クリーナー
液体
生理食塩水鼻スプレー
Neti pot
生鮮果物と野菜

その他の手順を表示する

1

歯ぎしりと呼ばれる真菌感染症など、舌に白いコーティングを引き起こす可能性のある根本的な病状を除外するには、ヘルスケアプロバイダーにアクセスしてください。
2

擦り洗いするために舌クリーナーを購入するあなたの舌からのコーティング。歯磨きをするたびにクリーナーを使います。


3

舌クリーナーを濡らします。あなたの舌を奥まで押しつぶしてください。
洗剤を舌の後ろに置き、ゆっくりと前方に引っ張り、フィルムを前方にこすります。

4

舌クリーナーを温水ですすぎ、白いコーティングが減少するまで数回繰り返しますまたは消えた。完成したら暖かい水で口を洗い流してください。

5

脱水を防ぐために、一日中たくさんの液体を飲むと、舌に粘着性のある白いフィルムができます。

6

生理食塩水鼻スプレーを使用して鼻腔を閉塞し、口や舌に細菌がさらに蓄積する可能性があります。
7

鼻腔および鼻腔を浄化するために、薬局および健康食品店で入手可能な鼻洗浄剤の形態。
これは、鼻および口腔粘膜に形成された細菌を排泄し、口に流入して舌に落ち着くのに役立ちます。
8

舌の表面に炎症を起こす喫煙を避けます。炎症により、屑や細菌が舌の表面に引っかかり、フィルムが発達することができます。

9

新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、舌の破片を掻き取るのに役立ちます。白いフィルム。