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溝のひずみをテープで覆う方法

     編集:病気

太ももや鼠径部の筋肉が突然緊張して伸び過ぎると、鼠径部の緊張が起こります。
鼠径症は、一般に、テニス、サッカー、サッカーなどのスポーツ活動を行う人々に発生します。内側の大腿部と鼠径部には痛みや圧痛が感じられます。太ももを包むことで、緊張した筋肉をさらに損傷させることなく、運動範囲が可能になる。必要なもの60インチから75インチの弾性包帯
非伸縮性の酸化亜鉛テープ

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1

内側。太ももの前に緊張を与えて一周します。

2

腰の周りを包み込み、腰の前に巻きつけます。包帯を下に戻し、太ももの周りをやり直して、前部に張力をかけてから腰部に向かって再び上げる。
包帯の全長がなくなるまで、この方法でラップしてください。少量のテープを取り、包帯の終わりを正しい位置に保ちます。


3

包帯で行ったように、酸化亜鉛テープを持ち、太ももの内側から始めます。太ももの前を取り巻くようにテープに張りをかけ、背中を上にして張ります。あなたの背中の周りにテープを巻いて、あなたが包帯で行ったのと同じようにウエスト。より多くのサポートが必要と感じる場合は、テープを包帯の上に1〜2回かけることができます。テープをカットする。



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