どのようにハーブでPMSを緩和する

月経前症候群（PMS）は、多くの女性が月経期間の1〜2週間前に苦しんでいる状態です。
PMSを有する人々が経験する一般的な症状には、けいれん、背中の痛み、食べ物の渇望、水分保持、鼓脹、疲労、柔らかい胸部および気分の変化が含まれる。原因が確定していないが、PMSの原因は、ホルモンの不均衡、低セロトニン濃度、食事および異常な甲状腺機能などの要因に起因している。あなたの医師は、PMS症状に対処するために処方薬を投与することを推奨するかもしれません。ただし、処方薬の副作用を避けたい場合は、PMSを緩和するための薬草服用を検討することをお勧めします。説明書

1

あなたのホルモンをバランスさせるのに役立つ黒いコホッシュを使用してください。
チンキスフォームを入手し、1日2〜3回、6カ月以内に飲んでください。

2

赤いラズベリー、痙攣樹皮、アンゼリカ根をとり、PMSに関連する痙攣を軽減します。


3

PMSの身体的および感情的症状を緩和するのに役立つシャオヤオワンなどの漢方薬を考えてください。鍼灸と併用すると、これは非常に有益です。

4

あなたの状態を楽にするために、vitexとも呼ばれるchasteberryを使用してください。水またはジュースで1日3回チンキ剤の形でこのハーブの40滴を取る。
チンキを利用できない場合は、チーズベリーティーをお召し上がりいただけます。これはPMSのための非常に効果的なハーブですが、結果は瞬時ではありません。希望の効果が見られるまでに最大4ヶ月かかることがあります。

母親に試してみてください。これは、女性の健康に関する苦情のための非常に有用なハーブです。それは痙攣を和らげ、あなたの期間を調整し、あなたの神経を落ち着かせるのを助けることができます。あなたはチンキの形でそれを見つけることができます。それを1日2〜3回服用してください。母子収穫は比較的緊張を緩和します。