エストロゲン優位を和らげる方法

エストロゲンの優位性は、本質的にエストロゲンの産生の増加またはプロゲステロンの枯渇のいずれかにより女性のホルモンレベルがバランスを失う代替の医学的理論である。
これは、病気、ストレス、ビタミン欠乏、または更年期の結果である可能性がありますが、不規則な期間、気分の変化、不妊症、疲労、月経前症候群または脱毛などの特定の症状を一般に伴います。ホルモンレベルをバランスさせることによって、女性はエストロゲン優位性からの救済を見つけることができると信じられている。必要なもの
医師
プロゲステロンクリーム（オプション）
マルチビタミン

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開始する前に、あなたの医師または婦人科医に相談するあなたが現在苦しんでいる症状が完全に異なる状態の結果である可能性があるので、エストロゲン優勢の治療の一種。
あなたが数ポンド余分なポンドを運んでいる場合、それはあなたのホルモンレベルの不均衡を作成する可能性があります。この過剰体重を落とすことで、あなたの体は自分自身を規制し、話すことができ、エストロゲンとプロゲステロンを含む自分のホルモンを元に戻すことができます。

日常的。 Natural MedicineのInsiders Guideによると、エストロゲン優位性に苦しむ女性は、毎日何らかの運動をすることでこの状態を緩和することができます（参考文献を参照）。ジョギング、自転車、または泳いで1日30分程度、あなたのホルモンをバランスよく取り戻すことができます。

ストレスを軽減します。ストレスは人、さらにはホルモンにも影響を及ぼします。女性が絶えずストレスを感じると、ホルモンコルチゾールは本質的に一定の割合で体内に放出されます。メイヨークリニックによれば、これはエストロゲンとプロゲステロンの産生を含む生殖器系に影響を与える可能性があります（参考文献を参照）。ストレスを軽減することで、ホルモンレベルが再びバランスをとるようになります。

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プロゲステロンクリームを使用してみてください。エストロゲンの優位性がプロゲステロンの枯渇の結果である場合に限り、プロゲステロンクリームを試してみるべきです。
もちろん、この救済方法を使用する前に、再度医師に相談してください。

栄養補助食品をお持ちください。前に述べたように、エストロゲン優勢はビタミン欠乏の結果である可能性があります。女性のために処方された毎日の栄養補助食品を摂取することで、あなたの体内のホルモンレベルを含む身体をバランスよく回復させることができます。
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ホルモン補充療法について医師に相談してください。多くの場合、女性はホルモン補充のコースを使用してエストロゲン優位性からの救済を見つけることができます。