共役リノール酸の有害作用

共役リノール酸（CLA）は、主に反芻動物の肉および乳製品に見出される非必須脂肪酸である。
抗酸化物質や抗がん物質があると考えられ、体脂肪を減らし、筋肉量を増加させると考えられています。カンガルー肉はCLA濃度が最も高いと考えられています。米国では、牛肉がCLAの最大供給源であり、牧草飼い飼いの牛肉は穀物飼料よりも300〜500％多くCLAがあります。卵もCLAの良い源です。 CLAには多くの健康上の利点があると考えられており、一貫して報告されている唯一の副作用は服用時の軽い胃腸の不快感です。しかしながら、特に糖尿病とメタボリックシンドロームを患う人々にCLAが深刻な副作用をもたらす可能性があるとの研究がある。
人間研究におけるインスリン抵抗性と低HDL

メタボリックシンドロームの徴候を有する肥満男性の2002年の研究では、CLA補給は体脂肪および体重の減少を示したが、インスリン抵抗性および血液の増加も示した砂糖、HDL（良いコレステロール）レベルの低下があります。この研究では、CLA補充の重大な副作用が示されていますが、それは1つの特別な集団内のその影響を示しています。 CLAが糖尿病のない肥満男性および/またはメタボリックシンドロームの徴候と同じ効果を有するかどうかはまだ分かっていない。しかし、マウスの2003年の研究でも同様の結果が明らかになった。



マウス研究におけるインスリン抵抗性

マウスは2つの異なるグループに分けられた。 1群にはCLAが豊富な食餌を4週間与え、次にCLAを含まない食餌をさらに4週間給餌した。他のグループはCLAを含まない食事を2週間、CLAをさらに2週間続けて食事を与えました。この間、一部のマウスにはインスリン感受性を高めるための抗糖尿病薬の注射も行った。最初のグループのマウスは体脂肪を有意に失ったが、肝臓で脂肪が過剰になり、インスリン抵抗性を経験した。 CLAを除去すると、動物は体重は増えましたが、肝臓の脂肪レベルは低下しました。
抗糖尿病薬を投与されたマウスは体重を減らしませんでしたが、インスリン抵抗性にはなりませんでした。ラット研究における体脂肪レベル

ラット研究は、体重増加のために特別に飼育されたラットを使用しました。ラットに高脂肪食を4週間与えた。その後、次の4週間、ラットの半分にCLAを補給した低脂肪食を与えた。残りのラットはCLAのない低脂肪食を摂取していた。サプリメントは脂肪を失わせることはありませんでしたが、過剰の脂肪は肝臓にも蓄積しませんでした。



矛盾する研究

上記の研究のすべては、 CLAによる体脂肪の減少は肝臓脂肪の増加につながり、研究のどれも成分としての運動を含まず、特別集団に焦点を当てた研究の多くは含まれていませんでした。2007年の健康な肥満者の研究では、 HDLレベルの低下は認められなかった。健康な男性の2008年の研究は、HDLレベル、インスリン感受性または血糖値に悪影響を及ぼさないことを示しました。

HDLおよびインスリン抵抗性の低下を示す研究がありますCLAの潜在的な悪影響。
しかし、これらの研究は特別集団で行われたため、肥満ではないが健康な集団にも同じ効果があるかどうかは不明です。 CLAの悪影響は、一般にCLA、またはCLAを服用している人の身体状態、および服用量に関連している可能性があります。これらの理由から、CLAの補充を検討している人、特に糖尿病やメタボリックシンドロームを持っている人は、医師に相談して血中濃度を監視する必要があります。