すばやく目を覚ます方法

あなたが朝起きる方法は、日々の動きに劇的な影響を与えることができます。
スヌーズボタンを押す以外の小さなエネルギーで目を覚ますと、実際には目を覚ます最初の時間にダンパーをかけることができます。あなたの心と体には、いくつかの貴重な練習だけでなく、すぐに目を覚ますのに役立ついくつかのトリックがあります。インストラクション

1

目を覚ます良い理由を与えてください。新しい日のある時点で楽しむ計画を立てることによって、目を覚ましたときにその活動について考えることができます。目を覚まさなければならないという恐怖を感じるのではなく、起きたいと思うでしょう。
2

少し前に目覚まし時計を設定してください。
あまりにも多くの睡眠を得ている可能性があり、あなたの体に最適な起床時間を過ぎています。あまりにも多くの睡眠はあなたに余りにも少ない休息を与えることができます。


3

就寝時に目を覚ます練習。数分後、あなたの顔に笑みを浮かべて立ち上がって、あなたがエネルギーでいっぱいになって目を覚まして行く準備ができているとふりをする。実際にこれを実際に行うことで、覚醒は喜びと興奮の機会であると信じて、肯定的な確信を持って心を鍛えることができます。

4

アラームが鳴ったときの部屋とすべてのアクセサリを準備する。
冷たい床がある場合は、スリッパをベッドの隣に置いてください。そうすれば、寒いトーシティー症候群を恐れる必要はありません。暖かいセーターやローブを近くに置いてください。暖かいカバーは唯一の避難所のようには見えません。

5

コーヒーを飲みながら起きるようにタイマー付きのコーヒーポットを用意しましょうすでに醸造している。それは多くの人々のための強力な目覚ましのアロマになることができます。それはあなたのためにも働くかもしれません。