2型糖尿病&メタボリックダイエット

糖尿病などの慢性疾患に苦しんでいる間に減量に取り掛かっているときは、まずあなたの特定の疾患の最大限度に適合する食事を選ぶことが重要です。
米国糖尿病学会によると、2型糖尿病は、個人の体が血糖値を適切に調節できなくなり、炭水化物制御アプローチを必要とする状態である。幸いにも、メタボリックダイエットはこれらの推奨事項を反映しており、2型糖尿病患者に適しています。メタボリックダイエット

ケトーシス（脂肪が燃料として脂肪を使用し始めるときに低炭水化物の消費によってもたらされる状態）によって脂肪の損失を達成するために炭水化物の摂取を制御することによって代謝の食事に従います。
メタボリックダイエットはMauro Di Pasquale博士が作成したもので、Atkinsなどの人気のある低炭水化物ダイエットと同じアプローチを採用しています。計画を開始するときは、本格的な低炭水化物アプローチ（1日30グラム未満の炭水化物）から始めたいのか、むしろ毎日の炭水化物摂取量をそれ以上に制限することを目指してゆっくりと開始するのかを決める必要がありますあなたの総カロリーの25％以上です。
あなたが選択したアプローチにかかわらず、炭水化物の摂取量に関する一般的な推奨事項は似ています：野菜から炭水化物の大部分を消費することを目指してください（後者の25％炭水化物オプションで始まる果物や穀物アイテムが時折あります）。あなたの食事の残りの部分は、タンパク質と健康な脂肪を比較的均等に分け、牛肉、鶏肉、七面鳥、豚肉、卵、魚介類などの肉をたくさん食べることを目指します。硬いチーズも良いです - 炭水化物を数えることを覚えておいてください。チーズの提供にはしばしば痕跡量の炭水化物が含まれます。



メタボリックダイエットと2型糖尿病

第2型糖尿病のコントロールはすべて血糖値を管理することです。メタボリックダイエットは食事の中から大部分の炭水化物を除去することでこれを達成します。炭水化物はあなたの体の主要な血糖源ですので、食事からの炭水化物の排除は自然に血糖を低く保ち、糖尿病の症状を抑えます。この低炭水化物のアプローチは、米国糖尿病協会によって推奨されています。