糖尿病の食事を食べるもの

WebMDによれば、米国の2100万人が糖尿病を患っています。
毎日、これらの2100万人は、高血圧に達するのを避けるために食事を自分の状態に合わせなければなりません。メディシンプラスによると、糖尿病の食事は、しばしば摂取する炭水化物の量を監視し、脂肪を少なくし、アルコール消費を最小限に抑え、全穀物食品を食べることを制限する菓子を制限する必要があります。糖尿病のスナック

CNNのDr. Melina Jampolisによると、糖尿病の軽食には、消化プロセスを遅らせる繊維が含まれているはずです。 Jampolis博士はまた、糖尿病のスナックを作る際に、希薄なタンパク質または脂肪を健康な炭水化物と組み合わせることを提案しています。
全粒コムギパンにマスタードを入れた七面鳥のサンドイッチは、糖尿病のスナックやランチに最適です。ニンジンとフムスも、オリーブオイルのフムスが含まれているため、健康な脂肪ですので、優れた糖尿病のスナックを作る。
糖尿病の朝食

DineWise.comによると、シナモントーストされたアーモンドを入れたリンゴオートミールは、糖尿病患者のための素晴らしい朝食です。オーツは、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛、マンガン、亜鉛、鉄のほかに、タンパク質の優れた供給源です。

米国糖尿病学会（American Diabetes Association）この朝食の震えを作るには、1カップの普通の非脂肪ヨーグルトまたは脂肪のないミルクに1/2カップの果物、1 tspをとります。小麦胚芽および1 tsp。糖尿病のランチ

アメリカ糖尿病協会が食べると示唆している糖尿病の昼食は野菜とパスタの組み合わせです。まず、冷凍野菜の袋を購入する。最後の3分間にパスタの鍋にこれらの冷凍野菜を加えて、おいしい糖尿病のランチを作りましょう。

アメリカ糖尿病協会は、昼食にスペイン風の卵を持つことを提案しています。
スペイン風スタイルの卵を作るには、スクランブルエッグにダイシングされたタマネギとペッパーを加えるだけです。糖尿病のディナー

糖尿病のキャベツのロールは、Cooks.comが推奨する食事の1つです。この糖尿病の夕食には、茶色の牛肉、ピーマン、タマネギを一緒に混ぜてください。その後、混合物をとり、それをキャベツの葉に入れる。次に、木のつまようじで葉をピン止めし、キャベツがよく調理されるまで350°Fで料理を焼く。


糖尿病にはオプションがある

最近診断された場合糖尿病では心配する必要はありません。
今日の世界では、糖尿病患者には選択肢があり、誰と同じくらい食べ物を楽しむことができます。糖尿病患者であることは、食事を準備する際に、少しだけ創造的なことをしなければならないことを意味します。