21日の野菜ジュースについてダイエット

21日の野菜ジュースダイエットはしばらくの間行われています。
他の食生活と同様に、多くの人はそれを試して肯定的な結果を報告していますが、他の人は満足していません。ダイエットが何であり、それがどのように機能しているかを知ることは、これがダイエットであるかどうかを判断するのに役立ちます。身分証明書

ジュース断食の世界への最近の追加は21日間で21ポンド：マーサのブドウ園の食事として知られています。食事には、新鮮なジュース、酵素飲料、丸薬のみを21日間消費することが含まれます。食生活は、本を共著した自然療法医と登録看護師のRoni DeLuz、RN、ND、PhDによって開発されました。
新鮮な野菜のジュースだけが貴重なビタミンに集中しています。ミネラル。酵素の丸薬または飲料は、ビタミンおよびミネラルを分解し、身体が即座に使用できるようにするのに役立ちます。ジューサーを使うことをお勧めしますが、フードプロセッサーやミキサーを使って新鮮な野菜を液化させることもできます。


ダイエットの目的

体重が減る。しかし、体重減少に加えて、ダイエットは消化器系に有益であるとも言われており、休息や修復の機会を与えてくれます。

ダイエット中は、新鮮な野菜のジュースを朝食、昼食と夕食。
あなたはスナックのためにジュースを持っているかもしれません。牛乳、卵、砂糖、塩、バター、アルコールは21日間認められていません。肉、鶏肉、魚のいずれもありません。あなたは新鮮な生野菜のジュースや酵素の飲み物や丸薬（あなたの地元の健康店で入手可能）以外は消費することはできません。



<簡単にジュースを飲んで、カウンターで購入できる酵素錠剤を飲むことで、1日1ポンド以上を簡単に流すことができます。ダイエットはまた、血流から毒素を除去すると主張しており、おそらく全体的な健康状態を改善するだろう。
Roni DeLuzの本では、ジュース断食後、ダイエットはエネルギーと精神の透明度の上昇、関節炎と関節痛の減少、より​​強い免疫系、頭や体の痛みの減少を経験すると述べています。

しかし、 21世紀の断食後に誰もが体重を減らし気分が良くなると確信していますが、医療界は確信が持てません。コロラド大学の人間栄養センターの医学部助教授、ホリーワイアット（Holly Wyatt、MD）の見直しによれば、食事は身体が自然に行う無害化作用を極端に受けるので重大な懸念が生じます。
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栄養、代謝、ストレス、およびフィットネスの分野の有名な医師、科学者、専門家であるPamela Peeke博士は、カロリー制限のために最初の体重減少後に実際に体重を増やす可能性があると警告していますそれは食事に関連しています。計画に従う平均ダイエットは、1日に約1,000カロリーしか消費しないため、筋肉を維持するには不十分です。もちろん、この最初の損失はダイエタが報告するものですが、21日が終わると、Peekeはほとんどの人が体重といくつかのものを取り戻すと警告しています。



デトックスの特徴

<水、野菜ジュース、ハーブティー、酵素飲料をたくさん飲むこと以外に、著者は、浣腸、サウナトリートメント、セルライトトリートメント、腎臓、胆嚢、肝臓のクレンジングを使用して、

21日間で21ポンドを開始する前に医師に相談してください：Martha's Vineyard Dietまたはその他の体重減少フィットネスプログラム。