最高の人生チャレンジを取る方法

あなたはボブ・グリーンをオプラで見ました。
あるいは、あなたは、オプラのベストライフダイエットに関する誇大宣伝を聞いたことがあります。今では、OprahとBob Greeneのベストライフチャレンジを取ることで、何百万人もの人々に参加することができます。あなたは自分自身に挑戦し、他人に挑戦され、体重関連や人生関連の両方の目標に向けて働きます。ベストライフチャレンジの方法は次のとおりです。指示

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オプラとボブのベストライフチャレンジのウェブサイト（以下の資料を参照）から「自分と契約する」を印刷します。あるいは、あなたの精神的意識に挑戦をより完全に組み込むために、契約書を書いてください。
重要なことは、挑戦を理解し、受け入れることです。

2

ベストライフ契約に署名し、あなたのベストライフの生活にコミットします。毎週4日以上合計80分間運動することを約束してください。就寝2時間から3時間以内に食事をしないようにし、栄養目的ではなく感情的な理由で食事をするように、個人の体力を高めるようにしましょう。


3

ベストライフチャレンジのサイトでもっと学び、あなたの食生活のパターンを再編成することができます。チャレンジをして番号を記録した日に体重を測る。それから、毎週1回の体重評価を除いて、尺度だけを残してください。


4

9つの目的のそれぞれを順番に作業することで、ベストライフプランに続きます。番号2〜5は次のとおりです。6つの不健康な食物を排除する。飢えを掴む。重量損失ヘブンを作成します。ラベルリーダーになります。あなたが実装するのが簡単なものと、習得しにくいものがあります。あなたの毎日の生活に原則を組み込んで、それぞれの作業を続けることができます。

学ぶ：あなた自身を治療し、フィットネスルーチンを評価し、プロポーズになり、あなたの周りにフルーツとベジ恋人になるあなたのベストライフチャレンジの一環として、残りの目標を引き出します。