編集：病気
食事をしないでください。ただし、健康的な食事を食べることはできません。非常に限られた加工食品のビーガンダイエットは、脂肪貯蔵をチェックし、全体の健康を維持します。フルーツと野菜の豊富な食事を食べることの詳細については、Joel Fuhrman博士のEat 2 Liveを読んでください。
2
総合的なフィットネスのために、ある形の心血管運動を行います。 1日に30分以上体を動かしてください。歩く、泳ぐ、泳ぐ、踊る、または何でも楽しめるが、心臓を汲み上げて汗を流す。
3
ウェイトトレイン。
体重トレーニングは筋肉を増強し、持久力を増強し、体組成を変えて筋肉：脂肪比を改善するのに役立ちます。これはあなたのお尻の脂肪を失うのに役立ちます。
4
ただ一箇所で脂肪を燃やすことはできませんが、特定の筋肉群をトーンと定義することができます。ロバのキック、足のリフト、スクワットは、あなたのデリエールの筋肉群に挑戦する演習のいくつかの例です。
5
階段と丘をあなたの友人にしましょう。ハイキングと階段登りは、あなたのお尻のプロファイルを高めるのに役立ちます。
6
あなた自身を愛し、そのままあなたの体を愛してください。
自分自身を改善しようと努力するのは大丈夫ですが、物事を見通してください。体を批判する方法を見つけるよりも、あなたの体があなたにして驚くべき能力を祝うことを可能にするすばらしいことに集中してください。
コーヒー、紅茶、清涼飲料水、薬、チョコレートは一般的なソースですが、平均的なアメリカ人は1日あたり210mgのカフェインをコーヒーで消費します。
これらの人々の多くは、カフェインの使用に関連する頻繁な頭痛を受ける。 一部の人々のために、カフェ
十代の脳はまだ発達しており、不法な薬物やアルコールの使用はこの重要な発達期間に悪影響を及ぼすことがあります。
若者の成長する脳に薬がどのように影響するかを正確に予測することは困難ですが、青少年にとって安全な量の薬物がないことを示す証拠が増えて
皮膚の疣贅は痛みがあり、不快であり、身体のあらゆる場所に現れることがあります。
最も一般的なタイプの皮膚疣贅は足底疣贅です。足底疣贅はヒト乳頭腫ウイルスに由来し、発症時に足に現れる。疣贅を簡単に癒す方法と、アウトブレイクが戻ってこないようにす
内分泌かく乱物質であるビスフェノールA（Bisphenol A）は、プラスチックの水ボトルから飲料水に浸出する化学物質であり、消費者はしばしばアルミニウムとステンレススチールのボトルを使って喉の渇きを取り除くことができます。
ボトルは必ずしも