編集：病気
同量の温水を入れたボウルに食品を入れます。水の温度は45〜55度にする必要があります。 （体温よりやや高い）
2
酸性成分を水に加えてpHを4.5〜5.5にする。ホエー、ヨーグルト、ケフィアが最高です。穀物1杯あたり約2杯を使用してください。あなたはレモン汁2杯でそれを置き換えることができます。
3
昆虫を守るためにきれいな布で覆います。
4
2〜12時間。 （12時間が理想的です）
5
コーンランダーを使用したひずみ。
6
食品をコックします。
ダイエットや運動プログラムに固執しようとすることは簡単ではありませんが、少しの創造性と計画でそれを行うことができます。
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